Yung-Chao Feng 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-Chao Feng 新竹
ID 112707

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15.1 km | 01:22:44 | 05:29/km

日期: 2015-10-11 19:16 - 地點: 興隆路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'54" / 05'38" / 05'34" / 05'24" / 05'26" / 05'28" / 05'22" / 05'26" / 05'28" / 05'24" / 05'28" / 05'40" / 05'40" / 05'30" / 05'04" / 04'13" /

這天氣頗好跑，幸好雨只是滴個幾滴；無補給。

10月累積里程 : 199.85 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1493.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Anne 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'38"	00:11'32"
3	05'34"	00:17'06"
4	05'24"	00:22'30"
5	05'26"	00:27'56"
6	05'28"	00:33'24"
7	05'22"	00:38'46"
8	05'26"	00:44'12"
9	05'28"	00:49'40"
10	05'24"	00:55'04"
11	05'28"	01:00'32"
12	05'40"	01:06'12"
13	05'40"	01:11'52"
14	05'30"	01:17'22"
15	05'04"	01:22'26"
15.1	04'12"	01:22'44"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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