6.0 km | 00:21:23 | 03:33/km日期: 2022-10-13 20:31 - 平均心率: 191 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 03'37" / 03'34" / 03'39" / 03'38" / 03'39" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'09") | 390 / 390 |
2 | | 03'33" | 402 / 792 |
3 | | 03'33" | 403 / 1196 |
4 | | 03'35" (+00'02") | 401 / 1598 |
5 | | 03'34" (+00'01") | 398 / 1996 |
6 | | 03'35" (+00'02") | 401 / 2397 |
7 | | 03'38" (+00'05") | 397 / 2794 |
8 | | 03'36" (+00'03") | 394 / 3189 |
9 | | 03'39" (+00'06") | 394 / 3583 |
10 | | 03'39" (+00'06") | 394 / 3977 |
11 | | 03'35" (+00'02") | 398 / 4375 |
12 | | 03'38" (+00'05") | 395 / 4771 |
13 | | 03'42" (+00'09") | 393 / 5164 |
14 | | 03'38" (+00'05") | 397 / 5562 |
15 | | 03'07" | 393 / 5955 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
575.79 km Adios 6 black 累積 :
1007.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 03'34" | 00:07'11" |
3 | 03'39" | 00:10'50" |
4 | 03'38" | 00:14'28" |
5 | 03'39" | 00:18'07" |
6.0 | 03'26" | 00:21'24" |