Tiger 2022/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tiger 新竹
ID 687812

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:03:31 | 05:46/km | 第1馬

新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2022-10-15
成績	04:03:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'27")

00:26'27" (+00'27")

00:52'27"

10 km

(00:52'27")

00:26'00"

15 km

(01:20'01")

00:27'34" (+01'34")

00:55'20" (+02'53")

20 km

(01:47'47")

00:27'46" (+01'46")

25 km

(02:15'18")

00:27'31" (+01'31")

00:55'45" (+03'18")

30 km

(02:43'32")

00:28'14" (+02'14")

35 km

(03:13'41")

00:30'09" (+04'09")

01:01'10" (+08'43")

40 km

(03:44'42")

00:31'01" (+05'01")

Finish

(04:03:31)

日期: 2022-10-15 05:30 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 2391 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

新竹

Tiger

·

新竹

Tiger

·

初馬，淋了4小時的雨，腿都不聽話了

賽後評分: 補給很好
給 4 星

10月累積里程 : 120.98 km

UA UA 累積 : 528.1 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Tiger 和 Tēⁿ Tiok-àn 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'53"	00:10'32"
3	05'11"	00:15'43"
4	05'16"	00:20'59"
5	05'28"	00:26'27"
6	05'17"	00:31'44"
7	05'15"	00:36'59"
8	04'57"	00:41'56"
9	05'12"	00:47'08"
10	05'19"	00:52'27"
11	05'31"	00:57'58"
12	05'29"	01:03'27"
13	05'41"	01:09'08"
14	05'40"	01:14'48"
15	05'13"	01:20'01"
16	05'48"	01:25'49"
17	05'25"	01:31'14"
18	05'29"	01:36'43"
19	05'24"	01:42'07"
20	05'40"	01:47'47"
21	05'35"	01:53'22"
22	05'28"	01:58'50"
23	05'34"	02:04'24"
24	05'21"	02:09'45"
25	05'33"	02:15'18"
26	05'56"	02:21'14"
27	05'37"	02:26'51"
28	05'25"	02:32'16"
29	05'49"	02:38'05"
30	05'27"	02:43'32"
31	06'09"	02:49'41"
32	05'47"	02:55'28"
33	06'04"	03:01'32"
34	06'07"	03:07'39"
35	06'02"	03:13'41"
36	05'43"	03:19'24"
37	06'11"	03:25'35"
38	05'53"	03:31'28"
39	06'27"	03:37'55"
40	06'47"	03:44'42"
41	06'58"	03:51'40"
42	06'49"	03:58'29"
42.9	05'55"	04:03'33"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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