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    Lawrence_lu 桃園
    ID 264959
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lawrence_lu 
    半馬 | 01:56:52 | 05:32/km | 第56半馬
    2022 桃園市第二屆大觀盃海洋國際馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-16
    成績01:56:52
    總名次76 / 478
    分組名次26 / 127
    平均速度05:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'57")
    		00:24'57"00:50'20"
    10 km(00:50'20")
    		00:25'23" (+00'26")
    15 km(01:18'49")
    		00:28'29" (+03'32")00:59'34" (+09'14")
    20 km(01:49'54")
    		00:31'05" (+06'08")
    Finish(01:56:52)

    日期: 2022-10-16 06:09 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1488 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'45"  (04'45")
    		04'45"1000 / 1000
    2
    04'52"  (09'38")
    		04'52" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'49"  (14'27")
    		04'49" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'00"  (19'27")
    		05'00" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'29"  (24'57")
    		05'29" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'56"  (29'54")
    		04'56" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'08"  (35'03")
    		05'08" (+00'23")1000 / 7000
    8
    05'01"  (40'05")
    		05'01" (+00'16")1000 / 8000
    9
    04'59"  (45'04")
    		04'59" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'16"  (50'20")
    		05'16" (+00'31")1000 / 10000
    11
    05'12"  (55'33")
    		05'12" (+00'27")1000 / 11000
    12
    05'14"  (01:00'48")
    		05'14" (+00'29")1000 / 12000
    13
    06'12"  (01:07'00")
    		06'12" (+01'27")1000 / 13000
    14
    06'10"  (01:13'10")
    		06'10" (+01'25")1000 / 14000
    15
    05'39"  (01:18'49")
    		05'39" (+00'54")1000 / 15000
    16
    06'31"  (01:25'21")
    		06'31" (+01'46")1000 / 16000
    17
    06'38"  (01:31'59")
    		06'38" (+01'53")1000 / 17000
    18
    05'58"  (01:37'58")
    		05'58" (+01'13")1000 / 18000
    19
    06'06"  (01:44'04")
    		06'06" (+01'21")1000 / 19000
    20
    05'49"  (01:49'54")
    		05'49" (+01'04")1000 / 20000
    21
    05'55"  (01:55'50")
    		05'55" (+01'10")1000 / 21000
    22
    00'51"  (01:56'41")
    		04'54" (+00'09")176 / 21176

    風強雨大、處處積水，真的是淒慘

    賽後評分: 海風太強，風強雨大還處處積水
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 112.31 km HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 : 1082.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'45"00:04'45"
    204'52"00:09'37"
    304'50"00:14'27"
    405'00"00:19'27"
    505'30"00:24'57"
    604'57"00:29'54"
    705'09"00:35'03"
    805'02"00:40'05"
    904'59"00:45'04"
    1005'16"00:50'20"
    1105'13"00:55'33"
    1205'14"01:00'47"
    1306'13"01:07'00"
    1406'10"01:13'10"
    1505'39"01:18'49"
    1606'31"01:25'20"
    1706'39"01:31'59"
    1805'58"01:37'57"
    1906'07"01:44'04"
    2005'50"01:49'54"
    2105'56"01:55'50"
    21.204'55"01:56'42"

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