阿丹 2022/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿丹桃園
ID 468894

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:46:18 | 07:52/km | 第9半馬

2022 桃園市第二屆大觀盃海洋國際馬拉松

官方成績
日期	2022-10-16
成績	02:46:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'04")

00:35'04"

01:12'43"

10 km

(01:12'43")

00:37'39" (+02'35")

15 km

(01:54'16")

00:41'33" (+06'29")

01:21'34" (+08'51")

20 km

(02:34'17")

00:40'01" (+04'57")

Finish

(02:46:18)

日期: 2022-10-16 06:22 - 天氣: 風強雨驟(尼莎颱風來襲) - 卡路里: 1173 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+01'15")

999 / 999

2

06'02"

(13'19")

06'03" (+00'01")

996 / 1995

3

08'00"

(21'19")

08'00" (+01'58")

998 / 2993

4

06'18"

(27'37")

06'15" (+00'13")

1007 / 4000

5

07'11"

(34'48")

07'12" (+01'10")

995 / 4996

展開計圈分析

桃園

阿丹

·

桃園

阿丹

·

桃園

阿丹

·

賽後評分: 在大風大雨中完成了半馬，雖然全身濕透，狼狽不堪，但是成就感十足，是一場令人難忘的賽事！
給 5 星

10月累積里程 : 84.52 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 2 years ago

黃肇璟, 鍾一雄和其他 2 人說推

·

黃肇璟恭喜阿丹實力真棒

2022-10-27 16:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'02"	00:13'24"
3	08'04"	00:21'28"
4	06'09"	00:27'37"
5	07'27"	00:35'04"
6	06'30"	00:41'34"
7	05'59"	00:47'33"
8	10'54"	00:58'27"
9	07'01"	01:05'28"
10	07'15"	01:12'43"
11	07'22"	01:20'05"
12	08'13"	01:28'18"
13	08'33"	01:36'51"
14	09'04"	01:45'55"
15	08'21"	01:54'16"
16	07'39"	02:01'55"
17	07'50"	02:09'45"
18	07'33"	02:17'18"
19	07'34"	02:24'52"
20	09'25"	02:34'17"
21	09'37"	02:43'54"
21.2	08'08"	02:45'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km