柏瑜 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

柏瑜台北市
ID 150298

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4.3 km | 01:03:53 | 14:42/km

日期: 2015-10-14 15:20 - 總爬升: 161 m - 地點: 虎頭山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 17'41" / 15'37" / 13'03" / 13'35" / 11'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'33"

(17'33")

17'43" (+04'43")

989 / 989

2

15'39"

(33'12")

15'34" (+02'34")

1005 / 1995

3

13'09"

(46'21")

13'00"

1010 / 3005

4

13'35"

(59'56")

13'34" (+00'34")

1000 / 4006

5

03'57"

(01:03'53")

11'40"

338 / 4345

爬山

10月累積里程 : 32.53 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 794.7 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 9 years ago

黃小秋, 佳期如夢和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'41"	00:17'41"
2	15'37"	00:33'18"
3	13'03"	00:46'21"
4	13'35"	00:59'56"
4.3	11'26"	01:03'53"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"