8.6 km | 00:40:20 | 04:42/km日期: 2022-10-20 21:31 - 地點: 跑步機上 - 平均心率: 135 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'43" / 04'39" / 04'37" / 04'46" / 05'06" / 04'55" / 04'38" / 04'29" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" | 557 / 8557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
218.00 km 
asics metaspeed sky 橘黑 累積 :
153.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'39" | 00:09'22" |
| 3 | 04'37" | 00:13'59" |
| 4 | 04'46" | 00:18'45" |
| 5 | 05'06" | 00:23'51" |
| 6 | 04'55" | 00:28'46" |
| 7 | 04'38" | 00:33'24" |
| 8 | 04'29" | 00:37'53" |
| 8.6 | 04'25" | 00:40'21" |
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