半馬 | 03:20:00 | 09:28/km | 第13半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2022-10-22 |
| 成績 | 03:20:00 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 09:28/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'31" | 01:07'14" |
| 00:41'43" (+16'12") |
| 00:54'48" (+29'17") | 01:55'29" (+48'15") |
| 01:00'41" (+35'10") |
|
日期: 2022-10-22 06:32 - 總爬升: 127 m - 天氣: 熱 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1577 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'19" (+03'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'10" (+04'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'09" (+03'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'37" (+05'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'14" (+04'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'39" (+06'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 10'59" (+06'24") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 12'49" (+08'14") | 782 / 13782 |
| 15 | | 11'43" (+07'08") | 1000 / 14782 |
| 16 | | 10'55" (+06'20") | 1000 / 15782 |
| 17 | | 15'41" (+11'06") | 274 / 16056 |
| 18 | | 27'45" (+23'10") | 1 / 16057 |
| 19 | | 12'19" (+07'44") | 1000 / 17057 |
| 20 | | 11'32" (+06'57") | 1000 / 18057 |
| 21 | | 11'28" (+06'53") | 1000 / 19057 |
| 22 | | 12'54" (+08'19") | 1000 / 20057 |
| 23 | | 13'10" (+08'35") | 514 / 20572 |
| 24 | | 13'39" (+09'04") | 493 / 21066 |
可惡啊....過度換氣症又發作
煩啊.....明明前幾次訓練都很順很多，心律不整很不舒服，怎麼調整都無法調整回來，當步兵完賽最後還差點暈倒，比初半馬慢....拖到上班時間，同事幫cover，對他們也感到抱歉
接下來整天也不太舒服，講話都在喘也沒力氣，睡個覺才恢復
賽後評分: 廠商攤位好像比之前少，像是名產店的試吃包之類的，但不影響
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
197.79 km 
Saucony Kinvara 12 累積 :
177.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 05'03" | 00:09'38" |
| 3 | 05'05" | 00:14'43" |
| 4 | 05'14" | 00:19'57" |
| 5 | 05'34" | 00:25'31" |
| 6 | 06'26" | 00:31'57" |
| 7 | 08'20" | 00:40'17" |
| 8 | 09'10" | 00:49'27" |
| 9 | 08'09" | 00:57'36" |
| 10 | 09'38" | 01:07'14" |
| 11 | 09'14" | 01:16'28" |
| 12 | 10'40" | 01:27'08" |
| 13 | 10'59" | 01:38'07" |
| 14 | 11'52" | 01:49'59" |
| 15 | 12'03" | 02:02'02" |
| 16 | 11'37" | 02:13'39" |
| 17 | 13'06" | 02:26'45" |
| 18 | 11'30" | 02:38'15" |
| 19 | 11'29" | 02:49'44" |
| 20 | 12'59" | 03:02'43" |
| 21 | 13'02" | 03:15'45" |
| 21.1 | 17'34" | 03:16'55" |
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