|  全馬 | 03:50:50 | 05:28/km | 第66馬| 官方成績 | | 日期 | 2022-10-22 | | 成績 | 03:50:50 | | 總名次 | 8 / 280 | | 分組名次 | 2 / 73 | | 平均速度 | 05:28/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:26'29" (+02'05") | 00:50'53" | | 00:24'24" | | 00:25'54" (+01'30") | 00:52'42" (+01'49") | | 00:26'48" (+02'24") | | 00:28'28" (+04'04") | 00:57'33" (+06'40") | | 00:29'05" (+04'41") | | 00:28'35" (+04'11") | 00:59'58" (+09'05") | | 00:31'23" (+06'59") | |
日期: 2022-10-22 06:00 - 總爬升: 443 m - 地點: 石門水庫南苑=》中庒調整池 - 天氣: 陰轉晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 2138 Cal - 總步數: 42150 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) | | 1 | | 06'00" (+01'28") | 2000 / 2000 | 151 / 109 | | 2 | | 05'09" (+00'37") | 2003 / 4003 | 180 / 107 | | 3 | | 04'32" | 2003 / 6007 | 181 / 121 | | 4 | | 04'52" (+00'20") | 2000 / 8007 | 180 / 113 | | 5 | | 05'12" (+00'40") | 2002 / 10010 | 178 / 107 |
| 6 | | 05'17" (+00'45") | 2000 / 12010 | 178 / 105 | | 7 | | 05'17" (+00'45") | 2000 / 14011 | 178 / 105 | | 8 | | 05'24" (+00'52") | 2002 / 16013 | 178 / 103 | | 9 | | 05'14" (+00'42") | 2002 / 18016 | 179 / 106 | | 10 | | 05'23" (+00'51") | 2001 / 20018 | 177 / 104 | | 11 | | 05'25" (+00'53") | 2001 / 22019 | 178 / 103 | | 12 | | 05'55" (+01'23") | 2001 / 24020 | 173 / 97 | | 13 | | 05'32" (+01'00") | 2001 / 26021 | 179 / 100 | | 14 | | 05'57" (+01'25") | 2000 / 28022 | 182 / 92 | | 15 | | 06'39" (+02'07") | 2001 / 30023 | 186 / 80 | | 16 | | 05'46" (+01'14") | 2001 / 32025 | 188 / 91 | | 17 | | 05'30" (+00'58") | 2002 / 34028 | 180 / 100 | | 18 | | 06'07" (+01'35") | 2002 / 36031 | 178 / 91 | | 19 | | 06'43" (+02'11") | 2001 / 38032 | 198 / 75 | | 20 | | 05'58" (+01'26") | 2000 / 40033 | 184 / 90 | | 21 | | 05'34" (+01'02") | 1661 / 41694 | 191 / 93 |
 桃園Jon Li 阿雄  因為延期的關係，這次參加全馬的人數真的有點少，又因為高手缺席，所以讓我吊車尾撿到總8,分組2（分組就只有取2人，只有奬品 小腿套&太陽眼鏡），而自己狀況也不太好，早餐吃10個煎餃&1粒水煎包還有熱豆漿，雖然都很好吃，但好像太油也吃太多了， 肚子起跑前和跑步途中都有狀況，所以下次還是乖乖喝咖啡配麵包就好，另外平常長距離跑步里程不足，所以今天30多K後右小腿就開始抽筋，比觀音山馬情況更加嚴重，最後還是勉強才保4, 不過還好今天跑完，身體終於可以好好休息，能夠重新訓練改造至少一個多月 賽前宣言: 延期的全馬,確定參加 賽後評分: 還不錯路線但叉路太多了，有些叉路都沒指揮和標示，卡關好幾次 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% | | 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 422.16 km  SKECHERS GORUN PULSE 26 累積 : 1738.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'14" | 00:07'14" | | 2 | 04'42" | 00:11'56" | | 3 | 05'09" | 00:17'05" | | 4 | 05'03" | 00:22'08" | | 5 | 04'21" | 00:26'29" | | 6 | 04'31" | 00:31'00" | | 7 | 04'47" | 00:35'47" | | 8 | 04'51" | 00:40'38" | | 9 | 05'10" | 00:45'48" | | 10 | 05'05" | 00:50'53" | | 11 | 05'17" | 00:56'10" | | 12 | 05'06" | 01:01'16" | | 13 | 05'03" | 01:06'19" | | 14 | 05'27" | 01:11'46" | | 15 | 05'01" | 01:16'47" | | 16 | 05'37" | 01:22'24" | | 17 | 05'09" | 01:27'33" | | 18 | 05'16" | 01:32'49" | | 19 | 05'48" | 01:38'37" | | 20 | 04'58" | 01:43'35" | | 21 | 04'57" | 01:48'32" | | 22 | 05'04" | 01:53'36" | | 23 | 07'28" | 02:01'04" | | 24 | 05'00" | 02:06'04" | | 25 | 05'59" | 02:12'03" | | 26 | 05'00" | 02:17'03" | | 27 | 06'05" | 02:23'08" | | 28 | 05'34" | 02:28'42" | | 29 | 06'20" | 02:35'02" | | 30 | 06'06" | 02:41'08" | | 31 | 07'07" | 02:48'15" | | 32 | 05'13" | 02:53'28" | | 33 | 05'38" | 02:59'06" | | 34 | 05'03" | 03:04'09" | | 35 | 05'34" | 03:09'43" | | 36 | 04'52" | 03:14'35" | | 37 | 07'01" | 03:21'36" | | 38 | 06'45" | 03:28'21" | | 39 | 06'37" | 03:34'58" | | 40 | 06'08" | 03:41'06" | | 41 | 05'15" | 03:46'21" | | 42 | 05'47" | 03:52'08" | | 41.7 | -4'-36" | 03:53'32" |
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