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    林教官 桃園
    ID 195564
    241 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林教官
    半馬 | 01:50:52 | 05:15/km | 第83半馬
    2022 長榮航空城市觀光馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-23
    成績01:50:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'47")
    		00:24'47"00:49'46"
    10 km(00:49'46")
    		00:24'59" (+00'12")
    15 km(01:16'07")
    		00:26'21" (+01'34")00:52'57" (+03'11")
    20 km(01:42'43")
    		00:26'36" (+01'49")
    Finish(01:50:52)

    日期: 2022-10-23 05:25 - 總爬升: 275 m - 地點: 台北市總統府至大佳河濱公園 - 天氣: 陰，涼爽 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1329 Cal - 總步數: 20702 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'26"  (05'26")
    		05'25" (+00'33")1002 / 1002188 / 98
    2
    04'55"  (10'21")
    		04'54" (+00'02")1001 / 2003189 / 107
    3
    04'53"  (15'14")
    		04'52"1001 / 3005190 / 107
    4
    05'02"  (20'16")
    		05'01" (+00'09")1000 / 4006189 / 104
    5
    04'59"  (25'15")
    		04'58" (+00'06")1002 / 5008189 / 106
    展開計圈分析
    6
    04'58"  (30'13")
    		04'57" (+00'05")1001 / 6010188 / 106
    7
    05'02"  (35'15")
    		05'01" (+00'09")1000 / 7010186 / 106
    8
    05'05"  (40'20")
    		05'04" (+00'12")1002 / 8012187 / 105
    9
    05'11"  (45'31")
    		05'10" (+00'18")1002 / 9015187 / 103
    10
    05'10"  (50'41")
    		05'09" (+00'17")1001 / 10017185 / 104
    11
    05'16"  (55'57")
    		05'14" (+00'22")1003 / 11020186 / 102
    12
    05'14"  (01:01'11")
    		05'13" (+00'21")1001 / 12022186 / 102
    13
    05'25"  (01:06'36")
    		05'24" (+00'32")1000 / 13022184 / 100
    14
    05'20"  (01:11'56")
    		05'18" (+00'26")1003 / 14026186 / 100
    15
    05'35"  (01:17'31")
    		05'34" (+00'42")1002 / 15028181 / 98
    16
    05'22"  (01:22'53")
    		05'22" (+00'30")1000 / 16028186 / 100
    17
    05'23"  (01:28'16")
    		05'22" (+00'30")1000 / 17029185 / 100
    18
    05'25"  (01:33'41")
    		05'24" (+00'32")1002 / 18031185 / 99
    19
    05'32"  (01:39'13")
    		05'31" (+00'39")1002 / 19034185 / 97
    20
    05'37"  (01:44'50")
    		05'36" (+00'44")1001 / 20035185 / 96
    21
    05'38"  (01:50'28")
    		05'37" (+00'45")1002 / 21038186 / 95
    22
    00'24"  (01:50'52")
    		05'51" (+00'59")68 / 21106180 / 94
    桃園
    林教官
    · 留言
    桃園
    林教官
    · 留言
    桃園
    林教官
    · 留言

    參加2022年長榮航空城市觀光馬拉松賽~

    賽後評分: 天氣涼爽跑得舒服
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 345.67 km 361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 : 24632.7 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
    林俊玄(PETER), 胡翰祥 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    LML 恭喜，跑的真好👍👍
    2022-10-23 09:44 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 假日半馬愉快👍
    2022-10-23 11:05 ·
     1 個人推
    star⭐️ 午安🤗～
    恭喜完賽🥳👏🏻👏🏻👍
    假日愉快🏃🏻💪🏻💪🏻
    2022-10-23 12:10 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    204'49"00:10'12"
    304'49"00:15'01"
    404'54"00:19'55"
    504'52"00:24'47"
    604'52"00:29'39"
    705'01"00:34'40"
    804'57"00:39'37"
    905'06"00:44'43"
    1005'03"00:49'46"
    1105'10"00:54'56"
    1205'12"01:00'08"
    1305'12"01:05'20"
    1405'17"01:10'37"
    1505'30"01:16'07"
    1605'14"01:21'21"
    1705'16"01:26'37"
    1805'17"01:31'54"
    1905'27"01:37'21"
    2005'22"01:42'43"
    2105'36"01:48'19"
    21.123'47"01:50'52"

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