丁康弘 2022/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

丁康弘雲林
ID 144246

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0.5 km | 00:07:03 | 15:19/km

日期: 2022-10-23 08:06 - 平均心率: 125 - 卡路里: 35 Cal - 總步數: 680 - 平均步頻: 96 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 15'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 31.28 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36(28.5cm) 累積 : 564.1 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

ricky tseng, 建成和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	15'17"	00:07'03"

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成績 : 02:20:17