洪智喬 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

洪智喬屏東
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5.1 km | 00:34:55 | 06:51/km

日期: 2015-10-15 22:45 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 07'06" / 06'42" / 06'58" / 06'52" / 06'46" / 05'55" /

基本訓練
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舒服夜跑！

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方大同 -- 方大同-春風吹之吹吹風 Mix
林凡 -- 林凡-這樣愛你好可怕
王力宏 -- 你不知道的事
陳勢安 -- 陳勢安-勢在必行
王力宏 -- 王力宏-落葉歸根
蕭閎仁 -- 蕭閎仁-未完成的愛
曾昱嘉 -- 曾昱嘉-疑心病
國語老歌 -- 國語老歌-愛上一個不回家的人

10月累積里程 : 169.00 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳文吉, Fangbin 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'42"	00:13'48"
3	06'58"	00:20'46"
4	06'52"	00:27'38"
5	06'46"	00:34'24"
5.1	05'38"	00:34'56"

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