吳力感 2022/10/23 訓練日誌

吳力感桃園
ID 193685

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

吳力感

全馬 | 05:44:14 | 08:09/km | 第66馬

2022 為守護石虎而跑—聯大八甲馬拉松

官方成績
日期	2022-10-23
成績	05:44:14
總名次	248 / 528
分組名次	53 / 112
平均速度	08:09/km

官方證書

吳力感

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'46")

00:39'46" (+09'18")

01:30'40" (+21'24")

10 km

(01:30'40")

00:50'54" (+20'26")

15 km

(02:07'13")

00:36'33" (+06'05")

01:14'59" (+05'43")

20 km

(02:45'39")

00:38'26" (+07'58")

25 km

(03:31'33")

00:45'54" (+15'26")

01:31'07" (+21'51")

30 km

(04:16'46")

00:45'13" (+14'45")

35 km

(04:47'14")

00:30'28"

01:09'16"

40 km

(05:26'02")

00:38'48" (+08'20")

Finish

(05:44:14)

日期: 2022-10-23 06:00 - 總爬升: 577 m - 地點: 聯合大學八甲校區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2854 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'25"

(06'25")

06'26" (+05'36")

996 / 996

06'00"

(12'25")

06'01" (+05'11")

995 / 1991

10'02"

(22'27")

09'59" (+09'09")

1004 / 2996

07'30"

(29'57")

07'25" (+06'35")

1009 / 4005

09'49"

(39'46")

09'51" (+09'01")

995 / 5000

展開計圈分析

起跑後5K才想到沒開app
賽後離開會場回家路上才按結束

賽前宣言: 為了石虎布偶😺

賽後評分: 有烤豬配啤酒就給讚👍
給 4 星

10月累積里程 : 188.75 km

母子鱷魚跟上來II 累積 : 1199.5 km

Android - Xiaomi M2004J19C 上傳 | 2 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'02"	00:12'32"
3	10'00"	00:22'32"
4	07'25"	00:29'57"
5	09'49"	00:39'46"
6	13'54"	00:53'40"
7	09'39"	01:03'19"
8	11'36"	01:14'55"
9	10'21"	01:25'16"
10	05'24"	01:30'40"
11	10'47"	01:41'27"
12	05'46"	01:47'13"
13	05'46"	01:52'59"
14	06'29"	01:59'28"
15	07'45"	02:07'13"
16	05'59"	02:13'12"
17	05'46"	02:18'58"
18	07'21"	02:26'19"
19	09'05"	02:35'24"
20	10'15"	02:45'39"
21	10'09"	02:55'48"
22	06'34"	03:02'22"
23	06'55"	03:09'17"
24	15'51"	03:25'08"
25	06'25"	03:31'33"
26	08'33"	03:40'06"
27	08'46"	03:48'52"
28	07'22"	03:56'14"
29	11'51"	04:08'05"
30	08'41"	04:16'46"
31	07'02"	04:23'48"
32	06'13"	04:30'01"
33	05'15"	04:35'16"
34	06'03"	04:41'19"
35	05'55"	04:47'14"
36	06'44"	04:53'58"
37	07'57"	05:01'55"
38	12'37"	05:14'32"
39	10'16"	05:24'48"
40	01'14"	05:26'02"
41	02'03"	05:28'05"
42	01'33"	05:29'38"
43	00'13"	05:29'51"
44	00'29"	05:30'20"
45	01'33"	05:31'53"
46	01'44"	05:33'37"
47	01'06"	05:34'43"
48	01'06"	05:35'49"
46.7	00'-36"	05:36'35"