小捲 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

小捲新北市
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4.2 km | 00:25:53 | 06:05/km

日期: 2015-10-16 16:05 - 地點: 路邊 - 天氣: 風花好大 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'23" / 05'59" / 06'02" / 06'00" / 06'01" /

明天要跑了，動一下就好

10月累積里程 : 260.80 km

New Balance 1090v3 累積 : 2481.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Ted 秦, Betty 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'59"	00:12'22"
3	06'02"	00:18'24"
4	06'00"	00:24'24"
4.3	05'49"	00:25'54"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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