許晉瑋 2015/10/17 訓練日誌

許晉瑋新北市
ID 204840

20 位追隨者

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許晉瑋

半馬 | 02:02:55 | 05:49/km | 第4半馬

第一屆飛龍盃烘爐地馬拉松

官方成績
日期	2015-10-17
成績	02:02:55
總名次	55 / 691
分組名次	24 / 297
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'46")

00:32'46" (+06'54")

00:58'38"

10 km

(00:58'38")

00:25'52"

15 km

(01:24'44")

00:26'06" (+00'14")

01:01'50" (+03'12")

20 km

(02:00'28")

00:35'44" (+09'52")

Finish

(02:02:55)

日期: 2015-10-17 06:58 - 總爬升: 303 m - 地點: 烘爐地土地公廟 - 天氣: 晴 - 卡路里: 992 Cal - 總步數: 19650 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'18"

(06'18")

06'15" (+01'13")

1006 / 1006

187 / 84

05'27"

(11'45")

05'26" (+00'24")

1002 / 2008

186 / 98

05'19"

(17'04")

05'19" (+00'17")

999 / 3007

182 / 103

06'44"

(23'48")

06'45" (+01'43")

996 / 4004

141 / 104

09'04"

(32'52")

09'04" (+04'02")

998 / 5003

107 / 102

展開計圈分析

新北市

許晉瑋

留言

新北市

許晉瑋

留言

賽前宣言: 第一屆感覺很新鮮好玩

10月累積里程 : 147.02 km

aslcs 4Ewidth 累積 : 2460.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

何迪楊, WENG CHIEH 和其他 7 人說推

留言

林伯修恭喜完賽!

2015-10-17 16:08 ·

無尾熊恭喜順利完賽,讚啦^^

2015-10-18 00:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'30"	00:11'42"
3	05'19"	00:17'01"
4	06'41"	00:23'42"
5	09'04"	00:32'46"
6	05'05"	00:37'51"
7	05'15"	00:43'06"
8	05'09"	00:48'15"
9	05'12"	00:53'27"
10	05'11"	00:58'38"
11	05'03"	01:03'41"
12	05'03"	01:08'44"
13	05'38"	01:14'22"
14	05'10"	01:19'32"
15	05'12"	01:24'44"
16	08'29"	01:33'13"
17	06'26"	01:39'39"
18	05'24"	01:45'03"
19	05'39"	01:50'42"
20	09'46"	02:00'28"
20.3	12'20"	02:04'41"