6.5 km | 00:42:34 | 06:31/km日期: 2022-10-27 06:35 - 地點: 河堤 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 04'48" / 05'43" / 05'14" / 07'10" / 07'37" / 07'44" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+02'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+02'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+02'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'10" (+03'21") | 522 / 6522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
199.43 km 迪卡儂 Decathlon KIPRUN KS 500 BLACK YELLOW 累積 :
1720.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'43" | 00:10'31" |
3 | 05'14" | 00:15'45" |
4 | 07'10" | 00:22'55" |
5 | 07'37" | 00:30'32" |
6 | 07'44" | 00:38'16" |
6.5 | 08'09" | 00:42'32" |