MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
周國輝
新北市
ID 2432
95 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
周國輝
全馬
|
05:34:37
|
07:55/km
|
第166馬
第一屆飛龍盃烘爐地馬拉松
官方成績
日期
2015-10-17
成績
05:34:37
總名次
503 / 826
分組名次
174 / 284
平均速度
07:55/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'03")
00:32'03" (+02'21")
01:02'30" (+00'48")
10 km
(01:02'30")
00:30'27" (+00'45")
15 km
(01:32'12")
00:29'42"
01:01'42"
20 km
(02:04'12")
00:32'00" (+02'18")
25 km
(02:40'42")
00:36'30" (+06'48")
01:14'39" (+12'57")
30 km
(03:18'51")
00:38'09" (+08'27")
35 km
(04:07'55")
00:49'04" (+19'22")
01:45'57" (+44'15")
40 km
(05:04'48")
00:56'53" (+27'11")
Finish
(05:34:37)
日期:
2015-10-17 05:34
-
總爬升:
392 m
-
平均心率:
67
-
卡路里:
3510 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'25"
(05'25")
05'23"
1004 / 1004
2
05'41"
(11'06")
05'36" (+00'13")
1012 / 2016
3
05'27"
(16'33")
05'25" (+00'02")
1004 / 3020
4
06'19"
(22'52")
06'14" (+00'51")
1013 / 4034
5
09'22"
(32'14")
09'20" (+03'57")
1002 / 5036
展開計圈分析
6
05'45"
(37'59")
06'05" (+00'42")
942 / 5979
7
06'13"
(44'12")
05'48" (+00'25")
1071 / 7050
8
06'02"
(50'14")
05'58" (+00'35")
1008 / 8059
9
06'00"
(56'14")
05'56" (+00'33")
1009 / 9068
10
06'42"
(01:02'56")
06'40" (+01'17")
1004 / 10072
11
05'55"
(01:08'51")
05'52" (+00'29")
1006 / 11078
12
05'47"
(01:14'38")
05'44" (+00'21")
1007 / 12086
13
06'10"
(01:20'48")
06'05" (+00'42")
1012 / 13098
14
05'52"
(01:26'40")
05'51" (+00'28")
1002 / 14100
15
06'22"
(01:33'02")
06'20" (+00'57")
1004 / 15104
16
06'14"
(01:39'16")
06'11" (+00'48")
1005 / 16110
17
06'24"
(01:45'40")
06'19" (+00'56")
1012 / 17122
18
06'40"
(01:52'20")
06'34" (+01'11")
1014 / 18137
19
06'20"
(01:58'40")
06'18" (+00'55")
1004 / 19141
20
06'25"
(02:05'05")
06'25" (+01'02")
997 / 20139
21
07'25"
(02:12'30")
07'20" (+01'57")
1009 / 21148
22
07'07"
(02:19'37")
07'07" (+01'44")
997 / 22146
23
06'32"
(02:26'09")
06'30" (+01'07")
1004 / 23151
24
08'27"
(02:34'36")
08'19" (+02'56")
1014 / 24166
25
07'16"
(02:41'52")
07'11" (+01'48")
1009 / 25175
26
06'50"
(02:48'42")
06'47" (+01'24")
1005 / 26180
27
07'07"
(02:55'49")
07'03" (+01'40")
1009 / 27190
28
09'43"
(03:05'32")
09'41" (+04'18")
1002 / 28192
29
07'12"
(03:12'44")
07'05" (+01'42")
1016 / 29208
30
08'25"
(03:21'09")
08'26" (+03'03")
996 / 30204
31
06'58"
(03:28'07")
06'54" (+01'31")
1007 / 31212
32
10'03"
(03:38'10")
09'59" (+04'36")
1006 / 32218
33
07'20"
(03:45'30")
07'16" (+01'53")
1007 / 33226
34
12'16"
(03:57'46")
12'08" (+06'45")
1010 / 34237
35
13'16"
(04:11'02")
13'06" (+07'43")
1012 / 35249
36
10'43"
(04:21'45")
10'39" (+05'16")
1005 / 36255
37
08'43"
(04:30'28")
08'38" (+03'15")
1009 / 37265
38
14'27"
(04:44'55")
14'12" (+08'49")
1016 / 38281
39
11'56"
(04:56'51")
11'47" (+06'24")
1011 / 39293
40
11'20"
(05:08'11")
11'10" (+05'47")
1014 / 40307
41
11'00"
(05:19'11")
10'55" (+05'32")
1007 / 41314
42
13'41"
(05:32'52")
13'33" (+08'10")
1009 / 42323
賽前宣言:
!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
211.51 km
黑+黃夾腳拖 累積 :
679.8 km
XT 上傳
| 9 years ago
癸森
,
青岐．黝黑｜
和其他
8
人說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'25"
00:05'25"
2
05'37"
00:11'02"
3
05'27"
00:16'29"
4
06'07"
00:22'36"
5
09'27"
00:32'03"
6
05'59"
00:38'02"
7
05'52"
00:43'54"
8
06'00"
00:49'54"
9
05'56"
00:55'50"
10
06'40"
01:02'30"
11
05'56"
01:08'26"
12
05'46"
01:14'12"
13
06'02"
01:20'14"
14
05'52"
01:26'06"
15
06'06"
01:32'12"
16
06'26"
01:38'38"
17
06'16"
01:44'54"
18
06'38"
01:51'32"
19
06'18"
01:57'50"
20
06'22"
02:04'12"
21
07'18"
02:11'30"
22
07'15"
02:18'45"
23
06'27"
02:25'12"
24
08'21"
02:33'33"
25
07'09"
02:40'42"
26
06'46"
02:47'28"
27
07'00"
02:54'28"
28
09'46"
03:04'14"
29
07'04"
03:11'18"
30
07'33"
03:18'51"
31
07'48"
03:26'39"
32
08'16"
03:34'55"
33
08'33"
03:43'28"
34
11'29"
03:54'57"
35
12'58"
04:07'55"
36
11'26"
04:19'21"
37
08'21"
04:27'42"
38
12'52"
04:40'34"
39
13'15"
04:53'49"
40
10'59"
05:04'48"
41
11'25"
05:16'13"
42
12'22"
05:28'35"
42.3
26'56"
05:36'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:34:37 | 07:55/km | 第166馬
黑+黃夾腳拖 累積 : 679.8 km
展開計圈分析
留言 
