mathpp 2013/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

mathpp 新北市
ID 5569

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半馬 | 02:22:14 | 06:44/km | 第2半馬

海山馬拉松

官方成績
日期	2013-06-23
成績	02:22:14
總名次	212 / -
分組名次	- / -
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'35")

00:31'35"

01:04'05"

10 km

(01:04'05")

00:32'30" (+00'55")

15 km

(01:36'50")

00:32'45" (+01'10")

01:11'20" (+07'15")

20 km

(02:15'25")

00:38'35" (+07'00")

Finish

(02:22:14)

日期: 2013-06-23 13:59 - 地點: 大漢溪右岸 - 天氣: 熱到爆 - 卡路里: 1410 Cal

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完賽獎牌及濕透的路跑衣

·

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順利完賽！

·

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·

新北市

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·

天氣熱跑起來會軟腳，過了15K後一整個Pace就回不到既定的6m/k，靠著意志力撐完了21K，順利完賽給自己按個讚！

賽前宣言: 第二場半馬，順利完賽即可！

6月累積里程 : 117.42 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 682.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

mindy, aron lee 和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2013-06-23 23:55 ·

mindy 熱浪中完賽，恭喜！

2013-07-04 20:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'20"	00:13'15"
3	06'15"	00:19'30"
4	06'00"	00:25'30"
5	06'05"	00:31'35"
6	06'25"	00:38'00"
7	06'10"	00:44'10"
8	06'50"	00:51'00"
9	06'15"	00:57'15"
10	06'50"	01:04'05"
11	06'10"	01:10'15"
12	06'30"	01:16'45"
13	06'50"	01:23'35"
14	06'30"	01:30'05"
15	06'45"	01:36'50"
16	07'00"	01:43'50"
17	07'25"	01:51'15"
18	08'35"	01:59'50"
19	07'40"	02:07'30"
20	07'55"	02:15'25"
20.9	08'51"	02:23'10"

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