曾智瑋 2015/10/18 訓練日誌

曾智瑋南投
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曾智瑋

半馬 | 01:57:39 | 05:34/km | 第11半馬

英雄城市半程馬拉松 - 台中

官方成績
日期	2015-10-18
成績	01:57:39
總名次	178 / 2422
分組名次	48 / 620
平均速度	05:34/km

官方證書

曾智瑋

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'19")

00:26'19"

00:53'23"

10 km

(00:53'23")

00:27'04" (+00'45")

15 km

(01:22'30")

00:29'07" (+02'48")

00:56'56" (+03'33")

20 km

(01:50'19")

00:27'49" (+01'30")

Finish

(01:57:39)

日期: 2015-10-18 06:01 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'22"

(05'22")

05'16" (+00'19")

1018 / 1018

04'55"

(10'17")

04'57"

992 / 2011

05'15"

(15'32")

05'13" (+00'16")

1004 / 3015

05'13"

(20'45")

05'07" (+00'10")

1019 / 4034

05'42"

(26'27")

05'43" (+00'46")

996 / 5031

展開計圈分析

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想要拚一下還是不夠認真

賽前宣言: 要把自己變更好

10月累積里程 : 146.66 km

2015英雄台中半程馬拉松紅色28 累積 : 49.4 km

Android - alps 719v92_jbla878 上傳 | 9 years ago

曾鈺珊, Rui Ming 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'00"	00:10'17"
3	05'15"	00:15'32"
4	05'03"	00:20'35"
5	05'44"	00:26'19"
6	05'13"	00:31'32"
7	05'20"	00:36'52"
8	05'41"	00:42'33"
9	05'25"	00:47'58"
10	05'25"	00:53'23"
11	05'45"	00:59'08"
12	05'28"	01:04'36"
13	05'47"	01:10'23"
14	05'43"	01:16'06"
15	06'24"	01:22'30"
16	05'38"	01:28'08"
17	05'54"	01:34'02"
18	05'41"	01:39'43"
19	05'13"	01:44'56"
20	05'23"	01:50'19"
21	05'27"	01:55'46"
21.4	05'21"	01:58'00"