吳明誠 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳明誠桃園
ID 191852

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9.0 km | 00:49:42 | 05:31/km

2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-18
成績	00:49:42
總名次	112 / 1651
分組名次	96 / 896
平均速度	05:31/km

官方證書

吳明誠

日期: 2015-10-18 08:00 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

桃園

吳明誠

麻油雞, Jonna 和其他 2 人說推

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桃園

吳明誠

麻油雞, Jonna 和其他 2 人說推

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桃園

吳明誠

麻油雞, Jonna 和其他 2 人說推

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桃園

吳明誠

麻油雞, Jonna 和其他 2 人說推

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桃園

吳明誠

cathy, 麻油雞和其他 3 人說推

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桃園

吳明誠

cathy, 麻油雞和其他 3 人說推

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桃園

吳明誠

cathy, 麻油雞和其他 3 人說推

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四點起床、五點半摸到新埔。在涼爽的晨曦中，跑完9K，完賽后，吃吃喝喝。看遠東大家長~徐董搞笑，一整個被逗樂 .... 賺到一天好心情 !

賽前宣言: (10/18)旅跑~~回憶269在新埔的 ...... 攻、防、遭、追、轉 !!

賽後評分: 賽道、補給、完賽禮、園遊會，都不錯 ! 值得推薦的賽事
給 4 星

10月累積里程 : 148.72 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1022.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

chichi, Riing 和其他 32 人說推

·

觀看另 11 則留言

Riing 恭喜完賽...原來徐董會搞笑喔.^^

2015-10-19 14:58 ·

1 個人推

吳明誠 Jonna & Riing 可能是跑完步，腦內啡作用，笑點很低，覺得徐董一直在搞笑，心情特好 !

2015-10-19 18:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'36"	00:11'26"
3	05'38"	00:17'04"
4	05'48"	00:22'52"
5	05'54"	00:28'46"
6	05'50"	00:34'36"
7	06'08"	00:40'44"
8	05'25"	00:46'09"
8.9	05'05"	00:50'29"

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