hunter 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

hunter 宜蘭
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半馬 | 01:55:59 | 05:29/km | 第23半馬

2015 南澳山水樂活公益路跑嘉年華

官方成績
日期	2015-10-17
成績	01:55:59
總名次	104 / 653
分組名次	28 / 148
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'20")

00:26'20" (+00'16")

00:52'24"

10 km

(00:52'24")

00:26'04"

15 km

(01:22'17")

00:29'53" (+03'49")

01:00'03" (+07'39")

20 km

(01:52'27")

00:30'10" (+04'06")

Finish

(01:55:59)

日期: 2015-10-17 15:00 - 總爬升: 193 m - 地點: 南澳鄉 - 天氣: 陽光的午後 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'12"

(05'12")

05'11" (+00'18")

1002 / 1002

0 / 0

2

04'56"

(10'08")

04'55" (+00'02")

1000 / 2003

0 / 0

3

05'13"

(15'21")

05'11" (+00'18")

1003 / 3006

0 / 0

4

05'25"

(20'46")

05'22" (+00'29")

1007 / 4014

0 / 0

5

05'37"

(26'23")

05'35" (+00'42")

1003 / 5018

0 / 0

展開計圈分析

宜蘭

hunter

·

南澳路跑，久違的半馬

10月累積里程 : 54.55 km

MIZUNO wave prorunner 16 8KN-382102 累積 : 1512.2 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Snow Ho, Kung 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'56"	00:10'08"
3	05'10"	00:15'18"
4	05'25"	00:20'43"
5	05'37"	00:26'20"
6	05'42"	00:32'02"
7	05'06"	00:37'08"
8	04'55"	00:42'03"
9	05'07"	00:47'10"
10	05'14"	00:52'24"
11	05'13"	00:57'37"
12	05'48"	01:03'25"
13	06'34"	01:09'59"
14	06'57"	01:16'56"
15	05'21"	01:22'17"
16	05'25"	01:27'42"
17	05'47"	01:33'29"
18	06'55"	01:40'24"
19	05'46"	01:46'10"
20	06'17"	01:52'27"
20.6	05'53"	01:55'47"

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