Chieh Huang 2015/10/18 訓練日誌

Chieh Huang 新北市
ID 87412

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Chieh Huang

全馬 | 04:05:38 | 05:49/km | 第13馬

2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-18
成績	04:05:38
總名次	256 / 2138
分組名次	80 / 583
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'43")

00:24'43"

00:50'56"

10 km

(00:50'56")

00:26'13" (+01'30")

15 km

(01:18'59")

00:28'03" (+03'20")

00:57'43" (+06'47")

20 km

(01:48'39")

00:29'40" (+04'57")

25 km

(02:15'36")

00:26'57" (+02'14")

00:56'20" (+05'24")

30 km

(02:44'59")

00:29'23" (+04'40")

35 km

(03:17'31")

00:32'32" (+07'49")

01:05'13" (+14'17")

40 km

(03:50'12")

00:32'41" (+07'58")

Finish

(04:05:38)

日期: 2015-10-18 06:00 - 總爬升: 191 m - 地點: 新竹遠東新世紀化纖總廠 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

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阿昌說推

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賽前宣言:

賽後評分:
給 5 星

10月累積里程 : 333.69 km

saucony Triumph iso 累積 : 1847.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

玉芳, 忠爺和其他 9 人說推

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Niklaus 恭禧完賽~~~^_^

2015-10-19 09:40 ·

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照片
http://is.gd/hZhans
http://pho.to/9np0Q

2015-10-21 09:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	04'34"	00:10'21"
3	04'36"	00:14'57"
4	04'57"	00:19'54"
5	04'49"	00:24'43"
6	05'06"	00:29'49"
7	05'26"	00:35'15"
8	04'57"	00:40'12"
9	05'19"	00:45'31"
10	05'25"	00:50'56"
11	05'21"	00:56'17"
12	05'21"	01:01'38"
13	06'23"	01:08'01"
14	05'30"	01:13'31"
15	05'28"	01:18'59"
16	05'31"	01:24'30"
17	05'52"	01:30'22"
18	06'47"	01:37'09"
19	05'25"	01:42'34"
20	06'05"	01:48'39"
21	04'56"	01:53'35"
22	05'39"	01:59'14"
23	05'11"	02:04'25"
24	06'14"	02:10'39"
25	04'57"	02:15'36"
26	05'51"	02:21'27"
27	05'42"	02:27'09"
28	05'32"	02:32'41"
29	06'29"	02:39'10"
30	05'49"	02:44'59"
31	06'53"	02:51'52"
32	06'07"	02:57'59"
33	07'03"	03:05'02"
34	06'10"	03:11'12"
35	06'19"	03:17'31"
36	07'36"	03:25'07"
37	06'13"	03:31'20"
38	06'50"	03:38'10"
39	05'48"	03:43'58"
40	06'14"	03:50'12"
41	05'56"	03:56'08"
42	06'21"	04:02'29"
42.6	05'39"	04:05'44"