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 |  23.0 km | 01:41:53 | 04:25/km | 第27半馬
禮賢 
日期: 2015-10-18 06:00 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1408 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% 今日氣溫非常適合跑步就是東北季風大了點,得知有一段賽道會有強風逆襲伺候所以開賽時順風先拉一下配速為遭受逆風時留點Buffer,果然逆風配速還是掉蠻多,大逆風路段結束轉向回程15K涼亭處比預期到達的時間慢約4分鐘,心想8K要追回4分鐘簡直是不可能的任務,最終102分抵達終點還是無法達到預期目標慢了2分鐘,但回家查了一下GPS 距離23.5K/平均配速4:22 ,繼台北渣打馬之後遇逆風情況下最佳平均配速向前推進1秒(下禮拜南庄馬挑戰PB信心大增),路跑過程中週圍的領跑團大多是全馬跑友也讓我更加體會自己實力的苗小,馬場上路還很長繼續加油吧! 賽前宣言: 挑戰PB~加油
10月累積里程 : 234.72 km  ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 累積 : 1108.3 kmGPX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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