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    林小吟 高雄
    ID 147073
    237 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林小吟
    全馬 | 03:25:59 | 04:52/km | 第3馬
    2022高雄富邦馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-30
    成績03:25:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'53")
    		00:23'53" (+00'24")00:47'22"
    10 km(00:47'22")
    		00:23'29"
    15 km(01:10'54")
    		00:23'32" (+00'03")00:47'42" (+00'20")
    20 km(01:35'04")
    		00:24'10" (+00'41")
    25 km(01:59'19")
    		00:24'15" (+00'46")00:49'42" (+02'20")
    30 km(02:24'46")
    		00:25'27" (+01'58")
    35 km(02:50'47")
    		00:26'01" (+02'32")00:52'30" (+05'08")
    40 km(03:17'16")
    		00:26'29" (+03'00")
    Finish(03:25:59)

    日期: 2022-10-30 05:30 - 平均心率: 169 - 卡路里: 2011 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'44"  (04'44")
    		04'44" (+00'07")1000 / 1000
    2
    04'42"  (09'26")
    		04'42" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'49"  (14'16")
    		04'49" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'50"  (19'06")
    		04'50" (+00'13")1000 / 4000
    5
    04'45"  (23'51")
    		04'45" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (28'31")
    		04'40" (+00'03")1000 / 6000
    7
    04'43"  (33'15")
    		04'43" (+00'06")1000 / 7000
    8
    04'38"  (37'54")
    		04'38" (+00'01")1000 / 8000
    9
    04'45"  (42'39")
    		04'45" (+00'08")1000 / 9000
    10
    04'40"  (47'20")
    		04'40" (+00'03")1000 / 10000
    11
    04'47"  (52'07")
    		04'47" (+00'10")1000 / 11000
    12
    04'37"  (56'45")
    		04'37"1000 / 12000
    13
    04'37"  (01:01'22")
    		04'37"1000 / 13000
    14
    04'40"  (01:06'03")
    		04'40" (+00'03")1000 / 14000
    15
    04'44"  (01:10'48")
    		04'44" (+00'07")1000 / 15000
    16
    04'43"  (01:15'31")
    		04'43" (+00'06")1000 / 16000
    17
    04'46"  (01:20'18")
    		04'46" (+00'09")1000 / 17000
    18
    04'40"  (01:24'58")
    		04'40" (+00'03")1000 / 18000
    19
    04'55"  (01:29'53")
    		04'55" (+00'18")1000 / 19000
    20
    04'46"  (01:34'40")
    		04'46" (+00'09")1000 / 20000
    21
    04'48"  (01:39'28")
    		04'48" (+00'11")1000 / 21000
    22
    04'42"  (01:44'11")
    		04'42" (+00'05")1000 / 22000
    23
    04'48"  (01:49'00")
    		04'48" (+00'11")1000 / 23000
    24
    04'50"  (01:53'50")
    		04'50" (+00'13")1000 / 24000
    25
    05'00"  (01:58'51")
    		05'00" (+00'23")1000 / 25000
    26
    04'51"  (02:03'42")
    		04'51" (+00'14")1000 / 26000
    27
    04'50"  (02:08'33")
    		04'50" (+00'13")1000 / 27000
    28
    05'02"  (02:13'36")
    		05'02" (+00'25")1000 / 28000
    29
    04'54"  (02:18'30")
    		04'54" (+00'17")1000 / 29000
    30
    05'08"  (02:23'39")
    		05'08" (+00'31")1000 / 30000
    31
    04'54"  (02:28'33")
    		04'54" (+00'17")1000 / 31000
    32
    05'05"  (02:33'38")
    		05'05" (+00'28")1000 / 32000
    33
    05'10"  (02:38'49")
    		05'10" (+00'33")1000 / 33000
    34
    05'01"  (02:43'51")
    		05'01" (+00'24")1000 / 34000
    35
    05'27"  (02:49'19")
    		05'27" (+00'50")1000 / 35000
    36
    05'12"  (02:54'31")
    		05'12" (+00'35")1000 / 36000
    37
    05'14"  (02:59'46")
    		05'14" (+00'37")1000 / 37000
    38
    05'11"  (03:04'58")
    		05'11" (+00'34")1000 / 38000
    39
    05'18"  (03:10'17")
    		05'18" (+00'41")1000 / 39000
    40
    05'10"  (03:15'27")
    		05'10" (+00'33")1000 / 40000
    41
    05'04"  (03:20'32")
    		05'04" (+00'27")1000 / 41000
    42
    04'58"  (03:25'30")
    		04'58" (+00'21")1000 / 42000
    43
    00'28"  (03:25'59")
    		04'14" 113 / 42113
    賽後評分: 還好太陽不大
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 419.89 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Chiachen Lee, ChiangYu🆕♾ 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    孫提陞 午安,恭喜高雄富邦馬拉松全馬飆速完賽,👍👍👍
    2022-10-30 12:15 ·
    黃碧香 小吟午安😘
    恭喜妳全馬飆高速完賽好厲害👍👍👍！偶像🤩！
    2022-10-30 12:29 ·
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜飆速完賽……
    2022-10-30 12:32 ·
    吳壬豪 恭喜林同學
    2022-10-30 12:36 ·
    楊民興 恭喜小吟，晚上睡覺都會笑了
    2022-10-30 12:38 ·
    阿九哥Collar 小吟午安😃
    恭囍您安全完賽👍
    超厲害了的配速💪🎉👍
    2022-10-30 12:39 ·
    王清源 恭喜小吟總6上凸臺
    2022-10-30 12:43 ·
     1 個人推
    林呆猴 恭喜完賽🥳🏅
    2022-10-30 15:53 ·
    周廣華 強大啊👍
    2022-10-30 16:11 ·
    Adoniswang 好強👍恭喜總六完賽。
    2022-10-30 16:26 ·
    朱建頴 小吟，太強了，根本是職業領獎金人。
    2022-10-30 18:25 ·
    劉少 凸台照呢👍🥳
    2022-10-30 18:43 ·
    郭小修 晚安～ 超穩的配速 👍。恭喜高速上凸台
    2022-10-30 19:30 ·
    楊志雄 恭喜高速完賽
    2022-10-30 21:00 ·
    伍培民 恭喜高速完賽🎉👍🎉
    2022-10-30 22:22 ·
    零緯度 恭喜女神總六完賽~~~
    2022-10-30 22:34 ·
    陳沆圳 晚安～恭喜妳🎉🎉高雄在地馬超高速精實完賽💪💪👍
    2022-10-31 00:18 ·
    跑者小凱 恭喜高速完賽
    2022-10-31 04:12 ·
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 偶像！
    2022-10-31 09:46 ·
    梓煒 😍😍🎉🎉
    2022-10-31 14:01 ·
    Jin cheng (高雄都會長跑) 恭喜勇奪總排大型賽事不簡單.進步很多繼續加油
    2022-10-31 16:21 ·
    大安
    2022-10-31 20:24 ·
    大安 自家門口的比賽真棒💞乾杯💞💃💃
    2022-10-31 20:27 ·
    猛禽旺仔🌸 太厲害👍
    2022-11-01 20:05 ·
    陳在勉 恭喜小吟高速完賽👍👍👍
    2022-11-01 21:35 ·
    許棟榮 運動愉快。恭喜高速完賽。
    2022-11-01 22:37 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'46"00:04'46"
    204'42"00:09'28"
    304'50"00:14'18"
    404'50"00:19'08"
    504'45"00:23'53"
    604'41"00:28'34"
    704'43"00:33'17"
    804'39"00:37'56"
    904'45"00:42'41"
    1004'41"00:47'22"
    1104'51"00:52'13"
    1204'38"00:56'51"
    1304'37"01:01'28"
    1404'41"01:06'09"
    1504'45"01:10'54"
    1604'43"01:15'37"
    1704'47"01:20'24"
    1804'40"01:25'04"
    1905'13"01:30'17"
    2004'47"01:35'04"
    2104'52"01:39'56"
    2204'43"01:44'39"
    2304'49"01:49'28"
    2404'50"01:54'18"
    2505'01"01:59'19"
    2604'51"02:04'10"
    2704'51"02:09'01"
    2805'42"02:14'43"
    2904'54"02:19'37"
    3005'09"02:24'46"
    3104'54"02:29'40"
    3205'05"02:34'45"
    3305'19"02:40'04"
    3405'02"02:45'06"
    3505'41"02:50'47"
    3605'12"02:55'59"
    3705'15"03:01'14"
    3805'12"03:06'26"
    3905'40"03:12'06"
    4005'10"03:17'16"
    4105'05"03:22'21"
    4204'58"03:27'19"
    42.104'15"03:27'48"

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