Michael Chang 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Chang 新北市
ID 515218

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10.0 km | 01:18:40 | 07:52/km

2022 第八屆電器盃節能公益路跑

官方成績
日期	2022-10-30
成績	01:18:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:52/km

日期: 2022-10-30 07:10 - 天氣: 雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

賽後評分: 贈品不錯
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 16.07 km

asics Kayano 27 累積 : 631.4 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	07'19"	00:17'46"
3	08'03"	00:25'49"
4	07'25"	00:33'14"
5	07'46"	00:41'00"
6	08'40"	00:49'40"
7	07'21"	00:57'01"
8	07'37"	01:04'38"
9	07'39"	01:12'17"
9.9	07'09"	01:18'40"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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