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    marahalf 嘉義
    ID 2918
    88 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    marahalf
    半馬 | 02:47:26 | 07:47/km | 第21半馬
    2022 三得利健益路跑
    官方成績
    日期2022-10-30
    成績02:47:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'20")
    		00:38'20" (+00'05")01:17'21"
    10 km(01:17'21")
    		00:39'01" (+00'46")
    15 km(01:57'02")
    		00:39'41" (+01'26")01:17'56" (+00'35")
    20 km(02:35'17")
    		00:38'15"
    Finish(02:47:26)

    日期: 2022-10-30 06:30 - 地點: Taipei - 天氣: rain - 平均心率: 167 - 卡路里: 1200 Cal - 總步數: 32586 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'12"  (07'12")
    		07'11"1002 / 1002196 / 70
    2
    07'37"  (14'49")
    		07'36" (+00'25")1000 / 2002196 / 66
    3
    08'06"  (22'55")
    		08'05" (+00'54")1000 / 3003196 / 62
    4
    07'56"  (30'51")
    		07'55" (+00'44")1000 / 4004194 / 64
    5
    07'33"  (38'24")
    		07'32" (+00'21")1002 / 5006196 / 67
    展開計圈分析
    6
    07'39"  (46'03")
    		07'38" (+00'27")1000 / 6006194 / 67
    7
    07'48"  (53'51")
    		07'47" (+00'36")1001 / 7008193 / 66
    8
    08'02"  (01:01'53")
    		08'01" (+00'50")1001 / 8010193 / 64
    9
    07'52"  (01:09'45")
    		07'50" (+00'39")1002 / 9012195 / 65
    10
    07'49"  (01:17'34")
    		07'48" (+00'37")1000 / 10012192 / 66
    11
    07'58"  (01:25'32")
    		07'57" (+00'46")1001 / 11014192 / 65
    12
    08'16"  (01:33'48")
    		08'15" (+01'04")1000 / 12015191 / 63
    13
    07'57"  (01:41'45")
    		07'56" (+00'45")1000 / 13015195 / 64
    14
    07'45"  (01:49'30")
    		07'43" (+00'32")1002 / 14018195 / 66
    15
    07'57"  (01:57'27")
    		07'56" (+00'45")1001 / 15019194 / 64
    16
    08'07"  (02:05'34")
    		08'05" (+00'54")1002 / 16022194 / 63
    17
    07'27"  (02:13'01")
    		07'26" (+00'15")1001 / 17024197 / 68
    18
    07'32"  (02:20'33")
    		07'31" (+00'20")1000 / 18024194 / 68
    19
    07'37"  (02:28'10")
    		07'36" (+00'25")1001 / 19026193 / 67
    20
    07'36"  (02:35'46")
    		07'35" (+00'24")1001 / 20027196 / 67
    21
    07'53"  (02:43'39")
    		07'53" (+00'42")1000 / 21027194 / 65
    22
    03'47"  (02:47'26")
    		07'52" (+00'41")480 / 21508194 / 65
    嘉義
    marahalf
    · 留言
    嘉義
    marahalf
    · 留言

    Run relax😆👣
    🐇Do you want to come back？❤️
    go go go 🍎😃
    Rain….
    # rich Oct.
    FM：
    finisher ：3
    not finish ：1

    HM：
    finisher：3

    5K:
    finish:1

    💕🐇

    賽後評分: Rain road 一不留神，Good (台語）
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 276.09 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    Minpei Chen, Min-Chun Yen 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒
    2022-10-30 13:32 ·
     1 個人推
    李清輝 恭喜🎉完賽
    2022-10-30 14:42 ·
     1 個人推
    陳果狗 恭喜完賽🎉👍
    2022-10-30 16:44 ·
     1 個人推
    marahalf Good morning 😃
    Thanksgiving 👍🍎
    2022-10-31 06:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    207'38"00:14'49"
    308'04"00:22'53"
    407'55"00:30'48"
    507'32"00:38'20"
    607'40"00:46'00"
    707'46"00:53'46"
    808'00"01:01'46"
    907'51"01:09'37"
    1007'44"01:17'21"
    1107'58"01:25'19"
    1208'15"01:33'34"
    1307'53"01:41'27"
    1407'48"01:49'15"
    1507'47"01:57'02"
    1608'12"02:05'14"
    1707'25"02:12'39"
    1807'31"02:20'10"
    1907'33"02:27'43"
    2007'34"02:35'17"
    2107'55"02:43'12"
    21.508'18"02:47'26"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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