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    何董好久沒來了 新竹
    ID 17027
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何董好久沒來了
    全馬 | 04:59:52 | 07:06/km | 第24馬
    2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2015-10-18
    成績04:59:52
    總名次834 / 2138
    分組名次209 / 583
    平均速度07:06/km
    官方證書
    何董好久沒來了

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'20")
    		00:33'20" (+05'20")01:04'44" (+07'16")
    10 km(01:04'44")
    		00:31'24" (+03'24")
    15 km(01:34'12")
    		00:29'28" (+01'28")00:57'28"
    20 km(02:02'12")
    		00:28'00"
    25 km(02:35'52")
    		00:33'40" (+05'40")01:10'16" (+12'48")
    30 km(03:12'28")
    		00:36'36" (+08'36")
    35 km(03:51'45")
    		00:39'17" (+11'17")01:21'41" (+24'13")
    40 km(04:34'09")
    		00:42'24" (+14'24")
    Finish(04:59:52)

    日期: 2015-10-18 06:01 - 總爬升: 241 m - 卡路里: 1845 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'36" (+01'40")1000 / 1000
    2
    05'51"  (12'28")
    		05'49" (+00'53")1004 / 2005
    3
    05'42"  (18'10")
    		05'41" (+00'45")1002 / 3008
    4
    06'59"  (25'09")
    		07'01" (+02'05")995 / 4003
    5
    05'40"  (30'49")
    		05'39" (+00'43")1002 / 5005
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (36'20")
    		05'30" (+00'34")1002 / 6007
    7
    02'54"  (39'14")
    		06'38" (+01'42")437 / 6444
    8
    03'23"  (42'37")
    		06'01" (+01'05")561 / 7005
    9
    05'13"  (47'50")
    		05'14" (+00'18")995 / 8000
    10
    05'16"  (53'06")
    		05'16" (+00'20")998 / 8998
    11
    05'38"  (58'44")
    		05'33" (+00'37")1012 / 10010
    12
    05'23"  (01:04'07")
    		05'24" (+00'28")995 / 11004
    13
    05'48"  (01:09'55")
    		05'50" (+00'54")994 / 11998
    14
    05'08"  (01:15'03")
    		05'09" (+00'13")995 / 12993
    15
    05'56"  (01:20'59")
    		05'52" (+00'56")1010 / 14003
    16
    05'00"  (01:25'59")
    		04'59" (+00'03")1000 / 15004
    17
    04'59"  (01:30'58")
    		05'02" (+00'06")988 / 15992
    18
    04'57"  (01:35'55")
    		04'56"1002 / 16994
    19
    05'52"  (01:41'47")
    		05'52" (+00'56")999 / 17993
    20
    06'12"  (01:47'59")
    		06'10" (+01'14")1004 / 18997
    21
    05'19"  (01:53'18")
    		05'20" (+00'24")995 / 19993
    22
    06'09"  (01:59'27")
    		06'07" (+01'11")1004 / 20997
    23
    05'20"  (02:04'47")
    		05'22" (+00'26")993 / 21990
    24
    05'52"  (02:10'39")
    		05'50" (+00'54")1002 / 22993
    25
    06'37"  (02:17'16")
    		06'38" (+01'42")996 / 23989
    26
    06'35"  (02:23'51")
    		06'34" (+01'38")1000 / 24990
    27
    06'53"  (02:30'44")
    		06'54" (+01'58")997 / 25987
    28
    05'56"  (02:36'40")
    		05'54" (+00'58")1002 / 26990
    29
    06'00"  (02:42'40")
    		05'58" (+01'02")1004 / 27994
    30
    07'14"  (02:49'54")
    		07'15" (+02'19")997 / 28991
    31
    05'04"  (02:54'58")
    		05'04" (+00'08")997 / 29988
    32
    07'08"  (03:02'06")
    		07'09" (+02'13")996 / 30984
    33
    06'44"  (03:08'50")
    		06'44" (+01'48")999 / 31983
    34
    07'56"  (03:16'46")
    		07'55" (+02'59")1000 / 32984
    35
    06'28"  (03:23'14")
    		06'27" (+01'31")1000 / 33985
    36
    06'50"  (03:30'04")
    		06'50" (+01'54")1000 / 34985
    37
    07'58"  (03:38'02")
    		07'58" (+03'02")999 / 35984
    38
    08'38"  (03:46'40")
    		08'38" (+03'42")1000 / 36984
    39
    07'04"  (03:53'44")
    		07'03" (+02'07")1000 / 37985
    40
    06'36"  (04:00'20")
    		06'33" (+01'37")1006 / 38991
    41
    07'50"  (04:08'10")
    		07'52" (+02'56")995 / 39986
    42
    07'15"  (04:15'25")
    		07'18" (+02'22")992 / 40978
    43
    05'52"  (04:21'17")
    		05'49" (+00'53")1006 / 41985
    44
    07'48"  (04:29'05")
    		07'50" (+02'54")994 / 42979
    新竹
    何董好久沒來了
    王全利 (新竹瘋) 說推
    · 留言

    和一姐、阿照、賴桑四個人一起玩回終點，再慢個幾秒就跑不進SUB5了，好險好險

    賽前宣言: 來領10馬獎
    10月累積里程 : 302.01 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    恰克黃_百錬成鋼, ㄚ忠 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    范志良(新竹瘋) 恭喜玩賽


    2015-10-18 22:08 ·
    阿建 (新竹瘋) 何董沒認真跑喔！
    恭喜完賽!
    2015-10-18 22:18 ·
    陳圓圓 跑得好輕鬆喔妳們~恭喜完賽!!
    2015-10-18 22:34 ·
    楊國良 恭喜玩賽~輕鬆跑就可sub5了!
    2015-10-18 23:34 ·
    馬松華 恭喜完賽
    2015-10-19 00:11 ·
    Vick(新竹瘋) 恭喜玩賽，是說我玩的好累喔！
    2015-10-19 07:04 ·
    王全利 (新竹瘋) 恭喜何董玩賽~
    2015-10-19 07:33 ·
    王國達(新竹瘋) 恭喜何董玩賽
    2015-10-19 09:13 ·
    Niklaus 恭禧完賽~~~^_^
    2015-10-19 09:28 ·
    Arvin 早安～^_^
    恭喜完賽～!
    2015-10-19 09:45 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2015-10-19 11:09 ·
    高文彬（竹瘋） 恭喜完賽
    2015-10-19 17:26 ·
    胖胖隆~(新竹瘋) 輕鬆玩賽喔!
    2015-10-19 21:40 ·
    王國達(新竹瘋) 恭喜完賽兼10馬到手
    2015-10-21 19:27 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'16"00:08'16"
    205'48"00:14'04"
    305'52"00:19'56"
    407'44"00:27'40"
    505'40"00:33'20"
    606'16"00:39'36"
    709'16"00:48'52"
    805'16"00:54'08"
    905'12"00:59'20"
    1005'24"01:04'44"
    1106'44"01:11'28"
    1205'48"01:17'16"
    1305'12"01:22'28"
    1406'44"01:29'12"
    1505'00"01:34'12"
    1605'00"01:39'12"
    1704'56"01:44'08"
    1806'24"01:50'32"
    1906'16"01:56'48"
    2005'24"02:02'12"
    2107'24"02:09'36"
    2205'40"02:15'16"
    2306'36"02:21'52"
    2406'48"02:28'40"
    2507'12"02:35'52"
    2607'12"02:43'04"
    2706'28"02:49'32"
    2806'00"02:55'32"
    2911'08"03:06'40"
    3005'48"03:12'28"
    3107'12"03:19'40"
    3208'41"03:28'21"
    3308'16"03:36'37"
    3408'16"03:44'53"
    3506'52"03:51'45"
    3608'00"03:59'45"
    3711'48"04:11'33"
    3807'16"04:18'49"
    3907'12"04:26'01"
    4008'08"04:34'09"
    4108'32"04:42'41"
    4205'44"04:48'25"
    4308'00"04:56'25"
    43.308'39"04:58'53"

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