26.2 km | 02:45:04 | 06:18/km日期: 2015-10-18 15:02 - 總爬升: 332 m - 地點: 苗栗、南河、玉清寺、行修寺 - 卡路里: 2048 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'16" / 05'37" / 05'31" / 05'49" / 05'16" / 06'01" / 06'12" / 09'09" / 06'32" / 05'41" / 06'25" / 05'49" / 06'58" / 05'56" / 05'48" / 06'05" / 06'20" / 07'38" / 05'58" / 06'07" / 06'11" / 06'18" / 06'20" / 06'24" / 06'38" / 06'51" / 14'41" /
也不知是上週跑了連環馬，還是週三去了一趟合歡山，還是真的是弱了，所以這一次的練跑真的是十分地吃不消。
下了玉清寺後，就感到腳有些乏力，心中開始交戰，是不是該往回了，但還是戰勝了心魔，踏上了行修寺之路，也可能是弱了，所以，身上的水壺也形成了相當大的負擔，想想時間還早，一口氣跑到行修寺再喝水好了，就把水給倒了。結果，五點跑到行修寺時，門已關了，只好將就水龍頭解決了，回來的路上，不斷地想些事，來引開自已的注意力，結果，越想越不安，步閥也不知是在跑還是在走，死拖活拖，總算回到家了，這一次的練跑很狼狽，但很有價值!!
10月累積里程 : 225.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'37" | 00:10'53" |
| 3 | 05'31" | 00:16'24" |
| 4 | 05'49" | 00:22'13" |
| 5 | 05'16" | 00:27'29" |
| 6 | 06'01" | 00:33'30" |
| 7 | 06'12" | 00:39'42" |
| 8 | 09'09" | 00:48'51" |
| 9 | 06'32" | 00:55'23" |
| 10 | 05'41" | 01:01'04" |
| 11 | 06'25" | 01:07'29" |
| 12 | 05'49" | 01:13'18" |
| 13 | 06'58" | 01:20'16" |
| 14 | 05'56" | 01:26'12" |
| 15 | 05'48" | 01:32'00" |
| 16 | 06'05" | 01:38'05" |
| 17 | 06'20" | 01:44'25" |
| 18 | 07'38" | 01:52'03" |
| 19 | 05'58" | 01:58'01" |
| 20 | 06'07" | 02:04'08" |
| 21 | 06'11" | 02:10'19" |
| 22 | 06'18" | 02:16'37" |
| 23 | 06'20" | 02:22'57" |
| 24 | 06'24" | 02:29'21" |
| 25 | 06'38" | 02:35'59" |
| 26 | 06'51" | 02:42'50" |
| 26.2 | 14'41" | 02:45'04" |
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