Chien Ming Lo 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming Lo 新竹
ID 119532

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20.2 km | 02:38:38 | 07:50/km

日期: 2015-10-20 11:13 - 總爬升: 233 m - 地點: 寶二 - 卡路里: 1092 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 08'25" / 07'09" / 07'47" / 07'25" / 08'03" / 07'03" / 07'02" / 07'31" / 07'11" / 07'10" / 13'49" / 06'51" / 07'47" / 08'02" / 07'03" / 08'03" / 07'35" / 06'55" / 08'14" / 07'22" / 09'37" /

睡眠不足

10月累積里程 : 211.25 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1023.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), FENG 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	07'09"	00:15'34"
3	07'47"	00:23'21"
4	07'25"	00:30'46"
5	08'03"	00:38'49"
6	07'03"	00:45'52"
7	07'02"	00:52'54"
8	07'31"	01:00'25"
9	07'11"	01:07'36"
10	07'10"	01:14'46"
11	13'49"	01:28'35"
12	06'51"	01:35'26"
13	07'47"	01:43'13"
14	08'02"	01:51'15"
15	07'03"	01:58'18"
16	08'03"	02:06'21"
17	07'35"	02:13'56"
18	06'55"	02:20'51"
19	08'14"	02:29'05"
20	07'22"	02:36'27"
20.2	09'35"	02:38'38"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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