無尾熊 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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18.1 km | 01:25:15 | 04:42/km

日期: 2015-10-20 15:54 - 總爬升: 251 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 978 Cal - 總步數: 15822 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 05'24" / 05'01" / 04'14" / 05'15" / 04'20" / 04'22" / 05'04" / 05'10" / 04'11" / 04'59" / 04'13" / 04'18" / 05'09" / 04'47" / 04'20" / 05'05" / 04'27" / 04'23" / 05'11" /

十八尖山3趟練跑18km

10月累積里程 : 328.56 km

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觀看另 1 則留言

無尾熊晚安,運動愉快^^

2015-10-20 21:23 ·

1 個人推

Arvin 早上好啊～^_^

2015-10-21 09:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'01"	00:10'25"
3	04'14"	00:14'39"
4	05'15"	00:19'54"
5	04'20"	00:24'14"
6	04'22"	00:28'36"
7	05'04"	00:33'40"
8	05'10"	00:38'50"
9	04'11"	00:43'01"
10	04'59"	00:48'00"
11	04'13"	00:52'13"
12	04'18"	00:56'31"
13	05'09"	01:01'40"
14	04'47"	01:06'27"
15	04'20"	01:10'47"
16	05'05"	01:15'52"
17	04'27"	01:20'19"
18	04'23"	01:24'42"
18.1	05'08"	01:25'15"

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