黃呈任 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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4.4 km | 00:20:33 | 04:42/km

日期: 2015-10-20 22:42 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 05'04" / 04'48" / 04'32" / 04'32" / 03'57" /

10月累積里程 : 215.15 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 (TJR280-2390 累積 : 1343.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

畯（準仔）, 陳允宜和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'48"	00:09'52"
3	04'32"	00:14'24"
4	04'32"	00:18'56"
4.4	03'57"	00:20'24"

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成績 : 03:46:01

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