Joseph C. C. Lin 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph C. C. Lin 新北市
ID 33611

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Joseph C. C. Lin

15.1 km | 00:58:26 | 03:51/km

日期: 2015-10-15 05:42 - 卡路里: 859 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 03'59" / 03'52" / 03'52" / 03'52" / 03'56" / 03'48" / 03'52" / 03'48" / 03'52" / 03'52" / 03'56" / 03'48" / 03'48" / 03'52" / 03'44" / 03'58" /

10月累積里程 : 113.08 km

GPX 上傳 | 9 years ago

元翔（潔衣坊）, Zifei Chien 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	03'52"	00:07'51"
3	03'52"	00:11'43"
4	03'52"	00:15'35"
5	03'56"	00:19'31"
6	03'48"	00:23'19"
7	03'52"	00:27'11"
8	03'48"	00:30'59"
9	03'52"	00:34'51"
10	03'52"	00:38'43"
11	03'56"	00:42'39"
12	03'48"	00:46'27"
13	03'48"	00:50'15"
14	03'52"	00:54'07"
15	03'44"	00:57'51"
15.1	03'56"	00:58'26"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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