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    俐儀 Ariel Shen 台北市
    ID 396226
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    俐儀 Ariel Shen 
    半馬 | 02:28:46 | 07:03/km | 第8半馬
    2022 菊島澎湖跨海馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-06
    成績02:28:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'33")
    		00:31'33"01:03'41"
    10 km(01:03'41")
    		00:32'08" (+00'35")
    15 km(01:36'08")
    		00:32'27" (+00'54")01:14'24" (+10'43")
    20 km(02:18'05")
    		00:41'57" (+10'24")
    Finish(02:28:46)

    日期: 2022-11-06 07:05 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1308 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+00'41")1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'58")
    		05'43" (+00'10")1000 / 2000
    3
    08'06"  (20'05")
    		08'06" (+02'33")1000 / 3000
    4
    05'33"  (25'39")
    		05'33"1000 / 4000
    5
    05'54"  (31'34")
    		05'54" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (37'36")
    		06'02" (+00'29")1000 / 6000
    7
    05'33"  (43'10")
    		05'33"1000 / 7000
    8
    05'33"  (48'44")
    		05'33"1000 / 8000
    9
    05'49"  (54'33")
    		05'49" (+00'16")1000 / 9000
    10
    09'08"  (01:03'42")
    		09'08" (+03'35")1000 / 10000
    11
    05'47"  (01:09'30")
    		05'47" (+00'14")1000 / 11000
    12
    06'52"  (01:16'22")
    		06'52" (+01'19")1000 / 12000
    13
    07'17"  (01:23'40")
    		07'17" (+01'44")1000 / 13000
    14
    06'15"  (01:29'55")
    		06'15" (+00'42")1000 / 14000
    15
    06'14"  (01:36'09")
    		06'14" (+00'41")1000 / 15000
    16
    06'19"  (01:42'29")
    		06'19" (+00'46")1000 / 16000
    17
    13'21"  (01:55'50")
    		13'21" (+07'48")1000 / 17000
    18
    06'40"  (02:02'31")
    		06'40" (+01'07")1000 / 18000
    19
    08'49"  (02:11'21")
    		08'49" (+03'16")1000 / 19000
    20
    06'44"  (02:18'06")
    		06'44" (+01'11")1000 / 20000
    21
    06'55"  (02:25'01")
    		06'55" (+01'22")1000 / 21000
    22
    03'44"  (02:28'46")
    		07'54" (+02'21")472 / 21472
    台北市
    俐儀 Ariel Shen
    · 留言

    風好大RRRR
    花生冰淇淋好吃R
    大家吃翻了
    這種成績也能拿到分6？
    可惜只敘獎到分4！
    下次還是要認真吃！管他什麼排名！

    賽前宣言: 給風吹
    賽後評分: 風實在很大
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 166.76 km Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2湖水綠 累積 : 414.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Bobo Tang Bobo Tang, Mounting 和其他 7 人說推
    · 留言
    sophie 恭喜吃飽飽完賽
    2022-11-06 11:40 ·
    Wang Jun Liu 恭喜玩賽🎊
    2022-11-06 11:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    205'44"00:11'57"
    308'07"00:20'04"
    405'34"00:25'38"
    505'55"00:31'33"
    606'02"00:37'35"
    705'34"00:43'09"
    805'34"00:48'43"
    905'49"00:54'32"
    1009'09"01:03'41"
    1105'47"01:09'28"
    1206'53"01:16'21"
    1307'17"01:23'38"
    1406'16"01:29'54"
    1506'14"01:36'08"
    1606'19"01:42'27"
    1713'22"01:55'49"
    1806'41"02:02'30"
    1908'50"02:11'20"
    2006'45"02:18'05"
    2106'55"02:25'00"
    21.507'56"02:28'45"

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