馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    全馬 | 04:23:49 | 06:15/km | 第7馬
    2022 菊島澎湖跨海馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-06
    成績04:23:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'10")
    		00:27'10"00:55'03"
    10 km(00:55'03")
    		00:27'53" (+00'43")
    15 km(01:24'37")
    		00:29'34" (+02'24")01:01'18" (+06'15")
    20 km(01:56'21")
    		00:31'44" (+04'34")
    25 km(02:27'58")
    		00:31'37" (+04'27")01:02'35" (+07'32")
    30 km(02:58'56")
    		00:30'58" (+03'48")
    35 km(03:31'49")
    		00:32'53" (+05'43")01:07'27" (+12'24")
    40 km(04:06'23")
    		00:34'34" (+07'24")
    Finish(04:23:49)

    日期: 2022-11-06 07:00 - 總爬升: 318 m - 地點: 風大 太陽大🌞 - 平均心率: 171 - 卡路里: 2509 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'27"  (05'27")
    		05'27" (+00'09")1000 / 1000
    2
    05'27"  (10'54")
    		05'27" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'19"  (16'14")
    		05'19" (+00'01")1000 / 3000
    4
    05'18"  (21'33")
    		05'18"1000 / 4000
    5
    05'36"  (27'09")
    		05'36" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'23"  (32'32")
    		05'23" (+00'05")1000 / 6000
    7
    05'37"  (38'10")
    		05'37" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'22"  (43'32")
    		05'22" (+00'04")1000 / 8000
    9
    05'19"  (48'52")
    		05'19" (+00'01")1000 / 9000
    10
    06'10"  (55'02")
    		06'10" (+00'52")1000 / 10000
    11
    05'27"  (01:00'29")
    		05'27" (+00'09")1000 / 11000
    12
    06'28"  (01:06'57")
    		06'28" (+01'10")1000 / 12000
    13
    05'49"  (01:12'47")
    		05'49" (+00'31")1000 / 13000
    14
    05'47"  (01:18'35")
    		05'47" (+00'29")1000 / 14000
    15
    06'01"  (01:24'36")
    		06'01" (+00'43")1000 / 15000
    16
    05'52"  (01:30'29")
    		05'52" (+00'34")1000 / 16000
    17
    05'54"  (01:36'24")
    		05'54" (+00'36")1000 / 17000
    18
    06'11"  (01:42'35")
    		06'11" (+00'53")1000 / 18000
    19
    06'36"  (01:49'11")
    		06'36" (+01'18")1000 / 19000
    20
    07'09"  (01:56'21")
    		07'09" (+01'51")1000 / 20000
    21
    06'40"  (02:03'02")
    		06'40" (+01'22")1000 / 21000
    22
    06'34"  (02:09'36")
    		06'34" (+01'16")1000 / 22000
    23
    06'09"  (02:15'46")
    		06'09" (+00'51")1000 / 23000
    24
    06'14"  (02:22'00")
    		06'14" (+00'56")1000 / 24000
    25
    05'56"  (02:27'57")
    		05'56" (+00'38")1000 / 25000
    26
    06'11"  (02:34'08")
    		06'11" (+00'53")1000 / 26000
    27
    06'08"  (02:40'17")
    		06'08" (+00'50")1000 / 27000
    28
    06'21"  (02:46'38")
    		06'21" (+01'03")1000 / 28000
    29
    06'17"  (02:52'56")
    		06'17" (+00'59")1000 / 29000
    30
    05'59"  (02:58'56")
    		05'59" (+00'41")1000 / 30000
    31
    06'05"  (03:05'01")
    		06'05" (+00'47")1000 / 31000
    32
    06'55"  (03:11'56")
    		06'55" (+01'37")1000 / 32000
    33
    06'18"  (03:18'14")
    		06'18" (+01'00")1000 / 33000
    34
    06'50"  (03:25'05")
    		06'50" (+01'32")1000 / 34000
    35
    06'43"  (03:31'48")
    		06'43" (+01'25")1000 / 35000
    36
    06'44"  (03:38'33")
    		06'44" (+01'26")1000 / 36000
    37
    06'42"  (03:45'15")
    		06'42" (+01'24")1000 / 37000
    38
    07'00"  (03:52'16")
    		07'00" (+01'42")1000 / 38000
    39
    07'15"  (03:59'32")
    		07'15" (+01'57")1000 / 39000
    40
    06'50"  (04:06'22")
    		06'50" (+01'32")1000 / 40000
    41
    07'00"  (04:13'23")
    		07'00" (+01'42")1000 / 41000
    42
    06'52"  (04:20'15")
    		06'52" (+01'34")1000 / 42000
    43
    03'33"  (04:23'49")
    		06'40" (+01'22")534 / 42534
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言

    2022年離島旅跑第三站菊島(澎湖)42K
    #全台唯一跨海+跳島的度假型跑旅賽事
    #全馬及半馬組賽道是通過AIMS專業認證
    #此場全馬賽事不是繞圈;也無折返點;A起跑點(西嶼鄉)>B終點(馬公市)
    #路線經過西嶼（澎湖第2大島）、澎湖跨海大橋、白沙（澎湖第3大島）、中屯（澎湖第11大島）及最大的澎湖本島
    #讓跑友跑一趟菊島馬一次把菊島風情盡收眼底。
    #主辦單位大手筆祭出超豪華 痛風補給餐

    賽前宣言: 💪💪💪
    賽後評分:
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 223.25 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    胡鳳遠🐢, 晴晴 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Ga Lin Lee 這麼多吃的還跑這麼快...
    2022-11-06 18:18 ·
     1 個人推
    胡鳳遠🐢 恭喜完賽，不健康的補給食物🤣
    2022-11-09 22:09 ·
     1 個人推
    Lisa Chen(怡華) 一趟遙遠的賽事看到澎湃的補給就開心😃
    2022-11-13 18:55 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'28"00:10'55"
    305'20"00:16'15"
    405'19"00:21'34"
    505'36"00:27'10"
    605'23"00:32'33"
    705'37"00:38'10"
    805'23"00:43'33"
    905'19"00:48'52"
    1006'11"00:55'03"
    1105'27"01:00'30"
    1206'28"01:06'58"
    1305'50"01:12'48"
    1405'47"01:18'35"
    1506'02"01:24'37"
    1605'53"01:30'30"
    1705'54"01:36'24"
    1806'11"01:42'35"
    1906'37"01:49'12"
    2007'09"01:56'21"
    2106'41"02:03'02"
    2206'35"02:09'37"
    2306'09"02:15'46"
    2406'15"02:22'01"
    2505'57"02:27'58"
    2606'11"02:34'09"
    2706'09"02:40'18"
    2806'21"02:46'39"
    2906'18"02:52'57"
    3005'59"02:58'56"
    3106'05"03:05'01"
    3206'56"03:11'57"
    3306'18"03:18'15"
    3406'51"03:25'06"
    3506'43"03:31'49"
    3606'44"03:38'33"
    3706'43"03:45'16"
    3807'01"03:52'17"
    3907'15"03:59'32"
    4006'51"04:06'23"
    4107'00"04:13'23"
    4206'53"04:20'16"
    42.506'40"04:23'50"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :