王全利 (新竹瘋) 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
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王全利 (新竹瘋)

16.3 km | 01:37:20 | 05:57/km

日期: 2015-10-22 08:21 - 地點: 高雄科學園區內 - 天氣: 陰天雨天 - 卡路里: 1132 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 05'50" / 05'14" / 05'24" / 04'53" / 06'43" / 05'49" / 07'19" / 05'53" / 06'23" / 05'20" / 06'04" / 06'24" / 05'52" / 05'28" / 06'04" / 06'41" / 05'56" /

今天完全跑不動，跑的很吃力。

10月累積里程 : 316.33 km

GPX 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, Miffy 和其他 59 人說推

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觀看另 2 則留言

陳志祥全利哥加油，別心急

2015-10-22 21:27 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 謝謝志祥提醒

2015-10-23 10:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'14"	00:11'04"
3	05'24"	00:16'28"
4	04'53"	00:21'21"
5	06'43"	00:28'04"
6	05'49"	00:33'53"
7	07'19"	00:41'12"
8	05'53"	00:47'05"
9	06'23"	00:53'28"
10	05'20"	00:58'48"
11	06'04"	01:04'52"
12	06'24"	01:11'16"
13	05'52"	01:17'08"
14	05'28"	01:22'36"
15	06'04"	01:28'40"
16	06'41"	01:35'21"
16.3	05'55"	01:37'20"

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