邱子清 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

邱子清屏東
ID 237157

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.0 km | 00:57:31 | 05:13/km

2015 GOLiFE 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2015-10-24
成績	00:57:31
總名次	80 / 3128
分組名次	15 / 416
平均速度	05:13/km

日期: 2015-10-24 07:29 - 總爬升: 184 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 雨 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'37" (+01'03")

1000 / 1000

2

06'31"

(12'09")

06'32" (+01'58")

996 / 1997

3

05'56"

(18'05")

05'56" (+01'22")

999 / 2997

4

06'19"

(24'24")

06'17" (+01'43")

1003 / 4000

5

05'01"

(29'25")

05'01" (+00'27")

996 / 4997

展開計圈分析

屏東

邱子清

·

屏東

邱子清

·

屏東

邱子清

·

屏東

邱子清

·

連續3公里的山路爆心臟的感覺真好

賽前宣言:

10月累積里程 : 89.50 km

Android - Sony C6802 上傳 | 9 years ago

呂明政, 好命先生和其他 8 人說推

·

Niklaus 恭喜完賽~讚！^_^

2015-10-24 14:55 ·

1 個人推

邱子清謝謝：）

2015-10-24 16:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'37"	00:12'15"
3	05'56"	00:18'11"
4	06'13"	00:24'24"
5	05'05"	00:29'29"
6	05'11"	00:34'40"
7	04'36"	00:39'16"
8	04'52"	00:44'08"
9	05'14"	00:49'22"
10	05'14"	00:54'36"
10.6	04'50"	00:57'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km