陳志峯 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳志峯花蓮
ID 134176

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6.1 km | 00:41:23 | 06:49/km

日期: 2015-10-24 16:08 - 地點: 秘密花園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 07'07" / 06'33" / 06'23" / 07'03" / 07'02" / 06'54" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'40")

06'34" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'22"

(20'03")

06'22"

1000 / 3000

4

07'03"

(27'06")

07'03" (+00'41")

1000 / 4000

5

07'01"

(34'08")

07'01" (+00'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

感冒還沒完全恢復，只好跑短距離維持跑步的感覺~

10月累積里程 : 116.60 km

亞瑟士 GEL-KAYANO 19 累積 : 413.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳志峯, 謝耀德和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'33"	00:13'40"
3	06'23"	00:20'03"
4	07'03"	00:27'06"
5	07'02"	00:34'08"
6	06'54"	00:41'02"
6.1	05'46"	00:41'23"

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