雲遠德 2022/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
ID 74786

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17.6 km | 03:56:58 | 13:27/km

日期: 2022-11-12 07:10 - 總爬升: 734 m - 卡路里: 1109 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 21'37" / 10'26" / 07'42" / 09'01" / 09'03" / 13'57" / 10'28" / 17'04" / 14'59" / 13'20" / 21'42" / 11'32" / 17'52" / 12'32" / 15'40" / 12'15" / 11'09" / 10'54" /

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11月累積里程 : 343.06 km

Merrell MOAB FST GTX 累積 : 608.4 km

GPX 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'37"	00:21'37"
2	10'26"	00:32'03"
3	07'42"	00:39'45"
4	09'01"	00:48'46"
5	09'03"	00:57'49"
6	13'57"	01:11'46"
7	10'28"	01:22'14"
8	17'04"	01:39'18"
9	14'59"	01:54'17"
10	13'20"	02:07'37"
11	21'42"	02:29'19"
12	11'32"	02:40'51"
13	17'52"	02:58'43"
14	12'32"	03:11'15"
15	15'40"	03:26'55"
16	12'15"	03:39'10"
17	11'09"	03:50'19"
17.6	10'58"	03:56'58"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

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12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

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1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

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5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

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10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

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5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

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11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

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4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

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5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

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5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

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10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

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10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

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5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

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10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

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7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

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0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

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4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

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8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

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1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

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7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

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8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

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6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

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3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km

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