余樺懿 2015/10/25 訓練日誌

余樺懿苗栗
ID 96863

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余樺懿

半馬 | 02:13:27 | 06:19/km | 第6半馬

2015 南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2015-10-25
成績	02:13:27
總名次	539 / 2192
分組名次	87 / 265
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'36")

00:26'36"

00:53'45"

10 km

(00:53'45")

00:27'09" (+00'33")

15 km

(01:24'33")

00:30'48" (+04'12")

01:08'09" (+14'24")

20 km

(02:01'54")

00:37'21" (+10'45")

Finish

(02:13:27)

日期: 2015-10-25 06:30 - 總爬升: 150 m - 地點: 苗栗縣南庄鄉 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 999 Cal - 總步數: 21456 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'34"

(05'34")

05'33" (+00'27")

1002 / 1002

170 / 105

05'12"

(10'46")

05'11" (+00'05")

1002 / 2005

170 / 113

05'19"

(16'05")

05'16" (+00'10")

1008 / 3014

170 / 111

05'25"

(21'30")

05'21" (+00'15")

1010 / 4024

170 / 109

05'09"

(26'39")

05'06"

1008 / 5033

170 / 114

展開計圈分析

苗栗

余樺懿

留言

賽前宣言: 第二次參加。去年只有自己跑，今年可以跟團友一起開心跑了!

10月累積里程 : 149.63 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

飛天神豬, 吳家毓和其他 19 人說推

留言

吳家毓樺懿哥:恭喜完賽

2015-10-27 12:57 ·

1 個人推

余樺懿謝謝家毓哥，也期待八甲馬能夠跟你一起跑步!

2015-10-27 18:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'12"	00:10'46"
3	05'16"	00:16'02"
4	05'25"	00:21'27"
5	05'09"	00:26'36"
6	05'28"	00:32'04"
7	05'15"	00:37'19"
8	05'36"	00:42'55"
9	05'35"	00:48'30"
10	05'15"	00:53'45"
11	06'45"	01:00'30"
12	05'38"	01:06'08"
13	05'49"	01:11'57"
14	06'21"	01:18'18"
15	06'15"	01:24'33"
16	06'02"	01:30'35"
17	06'57"	01:37'32"
18	07'47"	01:45'19"
19	07'55"	01:53'14"
20	08'40"	02:01'54"
21	08'35"	02:10'29"
21.3	12'49"	02:14'58"