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    柯明昌 台中
    ID 106606
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柯明昌
    2.1 km | 00:12:18 | 05:59/km
    日期: 2015-10-25 16:13 - 卡路里: 109 Cal - 總步數: 2186 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 53%
    Pace: 06'17" / 05'44" / 05'09" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'15" (+00'31")1004 / 1004176 / 90
    2
    05'44"  (12'01")
    		05'44"1000 / 2004178 / 97
    3
    00'17"  (12'18")
    		05'34" 50 / 2055183 / 97
    10月累積里程 : 175.01 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    JAGUAR, 胡淑琍 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    … 明昌兄晚安！不是用跑的啦！哈哈！
    2015-10-25 18:40 ·
     1 個人推
    兩光路人甲 明昌哥 晚安啊！上午半馬還不夠喔！真厲害啊
    2015-10-25 20:48 ·
     1 個人推
    李百信 明昌兄早安愉快哦…
    2015-10-26 08:30 ·
     1 個人推
    藍銘洋(汝南) 晚報到了˙恭喜闔家美麗完賽˙晚安愉悅
    2015-10-26 21:03 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 明昌早安：感謝你不吝嗇的鼓勵，哈哈～愉快！
    2015-10-27 08:04 ·
     1 個人推
    老闆娘 明昌午安。
    2015-10-27 12:06 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 明昌大午安：什麼？你也被電，天丫！你是遇到什麼樣的前輩神人，嚇使人
    2015-10-28 15:09 ·
     1 個人推
    老闆娘 明昌午安。用餐愉快喔！
    2015-10-29 11:06 ·
     1 個人推
    藍銘洋(汝南) 明昌晚安˙全家福氣啦~
    2015-10-29 20:24 ·
     1 個人推
    遇見 昌帥晚安嘎~
    2015-10-29 21:05 ·
     1 個人推
    明哲 明昌兄晚上好，速度差不多回來了，謝謝鼓勵。
    2015-10-29 21:06 ·
     1 個人推
    遇見 昌帥:星期日要全馬，身子剛復原，不能太操勞，所以打算慢慢的陪跑就好，無傷完賽第一哈~
    2015-10-29 21:54 ·
     2 個人推
    范世璋 下周田中初馬~讚~準備破四嗎~加油
    2015-10-29 22:02 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 明昌帥早安：你重質不重量，這也是我一直想要的說～
    2015-10-30 08:22 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    205'44"00:12'01"
    2.105'05"00:12'18"

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