Breezing 2015/10/25 訓練日誌

Breezing 台南
ID 22157

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Breezing

恭喜破PB

全馬 | 03:46:56 | 05:22/km | 第2馬

第五屆大阪馬拉松 (OSAKA MARTHON 2015)

官方成績
日期	2015-10-25
成績	03:46:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:22/km

官方證書

Breezing

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'39")

00:23'39" (+00'08")

00:47'17"

10 km

(00:47'17")

00:23'38" (+00'07")

15 km

(01:10'48")

00:23'31"

00:48'01" (+00'44")

20 km

(01:35'18")

00:24'30" (+00'59")

25 km

(02:00'41")

00:25'23" (+01'52")

00:53'03" (+05'46")

30 km

(02:28'21")

00:27'40" (+04'09")

35 km

(02:57'11")

00:28'50" (+05'19")

00:59'01" (+11'44")

40 km

(03:27'22")

00:30'11" (+06'40")

Finish

(03:46:56)

日期: 2015-10-25 08:04 - 總爬升: 380 m - 卡路里: 2857 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'33")

1000 / 1000

04'25"

(09'24")

04'25"

1000 / 2000

04'37"

(14'02")

04'37" (+00'12")

1000 / 3000

04'49"

(18'51")

04'49" (+00'24")

1000 / 4000

04'48"

(23'39")

04'48" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Breezing

留言

台南

Breezing

留言

一年跑了兩次外國馬，第二次挑戰大阪馬完成，也恭喜自己破了京都馬的PB，但我還真不是跑全馬的料啊！

賽前宣言: 完賽加油！！！

10月累積里程 : 187.78 km

Under Armour Speedform™ Apollo 累積 : 234.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

KyleCheng, 杉哥和其他 19 人說推

留言

觀看另 9 則留言

杉哥狂賀破pb，原來台灣的全馬不吸引你，打洋鬼子才是你的目標！

2015-11-05 09:25 ·

3 個人推

Breezing 噓，山哥別把我的伎倆說出來！

2015-11-09 19:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'26"	00:09'24"
3	04'38"	00:14'02"
4	04'49"	00:18'51"
5	04'48"	00:23'39"
6	04'47"	00:28'26"
7	04'43"	00:33'09"
8	04'35"	00:37'44"
9	04'46"	00:42'30"
10	04'47"	00:47'17"
11	04'44"	00:52'01"
12	04'49"	00:56'50"
13	04'40"	01:01'30"
14	04'39"	01:06'09"
15	04'39"	01:10'48"
16	04'44"	01:15'32"
17	05'07"	01:20'39"
18	04'52"	01:25'31"
19	04'54"	01:30'25"
20	04'53"	01:35'18"
21	04'57"	01:40'15"
22	05'02"	01:45'17"
23	05'03"	01:50'20"
24	05'16"	01:55'36"
25	05'05"	02:00'41"
26	05'34"	02:06'15"
27	05'21"	02:11'36"
28	06'03"	02:17'39"
29	05'21"	02:23'00"
30	05'21"	02:28'21"
31	05'44"	02:34'05"
32	05'30"	02:39'35"
33	06'09"	02:45'44"
34	05'25"	02:51'09"
35	06'02"	02:57'11"
36	05'45"	03:02'56"
37	05'48"	03:08'44"
38	05'51"	03:14'35"
39	06'10"	03:20'45"
40	06'37"	03:27'22"
41	06'02"	03:33'24"
42	05'54"	03:39'18"
42.6	05'20"	03:42'15"