Tung Chien-hung 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

10.0 km | 00:57:48 | 05:46/km

財政部104年統一發票盃路跑活動(高雄場)

官方成績
日期	2015-10-25
成績	00:57:48
總名次	820 / 6000
分組名次	1 / -
平均速度	05:46/km

官方證書

Tung Chien-hung

日期: 2015-10-25 11:54 - 地點: 世運 - 平均心率: 175 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

高雄

Tung Chien-hung

·

半年前...
他們夫妻倆連5K都還不見得可以跑完...
但陸陸續續不斷地練習...
經歷好多個第一次...
第一次跑完10K...
第一次10K進一個小時...
第一次武嶺、翠亨、動物園再直上千光路...
如今他們倆今天站上凸台了...
...
有自己的工作跟家庭要忙...
真的很不容易...
尤其還身為視障者...
...
PS.
身為陪跑員...
這次不貼自己的完賽證明...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 111.18 km

SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 : 755.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

麻油雞, 周大哥(里慢小小灰) 和其他 7 人說推

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