黃智宏 2022/11/15 訓練日誌

黃智宏苗栗
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黃智宏

10.3 km | 00:52:35 | 05:05/km

日期: 2022-11-15 06:31 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 05'46" / 05'02" / 05'03" / 05'08" / 04'54" / 05'10" / 06'00" / 04'39" / 04'33" / 04'44" / 04'41" /

苗栗

黃智宏

留言

基本訓練
--
跑步拿著大花椰菜，路上還有人說，跑步還有人獻花！哈哈！

11月累積里程 : 278.72 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

蔡秉軒, 老溫和其他 16 人說推

留言

曾4＋ 😂😂

2022-11-15 09:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'02"	00:10'48"
3	05'03"	00:15'51"
4	05'08"	00:20'59"
5	04'54"	00:25'53"
6	05'10"	00:31'03"
7	06'00"	00:37'03"
8	04'39"	00:41'42"
9	04'33"	00:46'15"
10	04'44"	00:50'59"
10.3	04'37"	00:52'32"

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