強風吹拂 2022/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

強風吹拂新竹
ID 37469

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:35:14 | 04:30/km | 第1半馬

2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松路跑-臺南場賽事

官方成績
日期	2022-11-13
成績	01:35:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'22")

00:22'22"

00:44'45"

10 km

(00:44'45")

00:22'23" (+00'01")

15 km

(01:07'11")

00:22'26" (+00'04")

00:45'10" (+00'25")

20 km

(01:29'55")

00:22'44" (+00'22")

Finish

(01:35:14)

日期: 2022-11-13 06:30 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

賽後評分: 安平港風景不錯。賽道平整起伏不大~工作人員很主動幫忙十分客氣，物資大方，補給給水和運動飲料都有做到位。可惜天氣稍熱，難破PB。
給 5 星

11月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 1 year ago

林宥廷說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'37"	00:09'09"
3	04'16"	00:13'25"
4	04'31"	00:17'56"
5	04'26"	00:22'22"
6	04'28"	00:26'50"
7	04'30"	00:31'20"
8	04'32"	00:35'52"
9	04'32"	00:40'24"
10	04'21"	00:44'45"
11	04'28"	00:49'13"
12	04'34"	00:53'47"
13	04'34"	00:58'21"
14	04'30"	01:02'51"
15	04'20"	01:07'11"
16	04'29"	01:11'40"
17	04'33"	01:16'13"
18	04'32"	01:20'45"
19	04'44"	01:25'29"
20	04'26"	01:29'55"
21	04'24"	01:34'19"
21.2	03'47"	01:35'02"

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朋友動態

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