3.0 km | 00:22:48 | 07:32/km日期: 2022-11-16 14:16 - 平均心率: 127 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 08'19" / 07'34" / 06'50" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 21 / 3021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 07'34" | 00:15'53" |
| 3 | 06'50" | 00:22'43" |
| 3.0 | 05'25" | 00:22'50" |
ricky tseng 說推
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