7.4 km | 00:50:08 | 06:47/km日期: 2022-11-16 16:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'46" / 11'21" / 06'09" / 06'05" / 05'55" / 05'50" / 05'47" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+01'12") | 617 / 1617 |
| 3 | | 21'55" (+16'45") | 319 / 1937 |
| 4 | | 05'10" | 394 / 2331 |
| 5 | | 20'36" (+15'26") | 30 / 2362 |
| 6 | | 06'03" (+00'53") | 1000 / 3362 |
| 7 | | 06'01" (+00'51") | 1000 / 4362 |
| 8 | | 05'54" (+00'44") | 1000 / 5362 |
| 9 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 6362 |
| 10 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 7362 |
| 11 | | 10'32" (+05'22") | 14 / 7376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 11'21" | 00:18'07" |
| 3 | 06'09" | 00:24'16" |
| 4 | 06'05" | 00:30'21" |
| 5 | 05'55" | 00:36'16" |
| 6 | 05'50" | 00:42'06" |
| 7 | 05'47" | 00:47'53" |
| 7.4 | 05'31" | 00:49'58" |
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