朱溪河 2022/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

朱溪河桃園
ID 464595

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3.6 km | 00:29:02 | 08:01/km

日期: 2022-11-16 20:24 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

Pace: 08'28" / 07'02" / 07'43" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'28"

(08'28")

08'14" (+00'58")

1026 / 1026

2

07'48"

(16'16")

07'16"

1072 / 2098

3

07'46"

(24'02")

07'31" (+00'15")

1032 / 3131

4

04'42"

(28'44")

07'39" (+00'23")

613 / 3744

11月累積里程 : 207.85 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	07'02"	00:15'30"
3	07'43"	00:23'13"
3.7	07'24"	00:28'44"

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