4.5 km | 01:13:23 | 16:13/km日期: 2022-11-16 21:44 - 平均心率: 86 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 1603'10" / 32'12" / 11'35" / 12'42" / 11'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'37" (+30'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'35" (+04'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'28" (+04'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'13" (+04'25") | 525 / 4525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 1603'10" | 26:43'10" |
| 2 | 32'12" | 27:15'22" |
| 3 | 11'35" | 27:26'57" |
| 4 | 12'42" | 27:39'39" |
| 4.5 | 11'14" | 27:45'33" |
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