廖凱莉 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

廖凱莉雲林
ID 143938

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7.0 km | 00:59:02 | 08:24/km

日期: 2015-10-28 05:23 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 10'01" / 09'39" / 09'16" / 08'37" / 07'43" / 07'42" / 05'58" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'01"

(10'01")

09'59" (+03'58")

1001 / 1001

2

09'39"

(19'40")

09'38" (+03'37")

1000 / 2002

3

09'09"

(28'49")

09'12" (+03'11")

992 / 2995

4

08'44"

(37'33")

08'36" (+02'35")

1013 / 4009

5

07'43"

(45'16")

07'47" (+01'46")

991 / 5000

展開計圈分析

雲林

廖凱莉

·

今早兒的天氣不錯喔(￣∇￣)

10月累積里程 : 235.62 km

NIKE 無敵奔跑型累積 : 1961.8 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 李閔榮和其他 35 人說推

·

傅炳樺前3公里是用快走的嗎?

2015-10-29 00:59 ·

廖凱莉小妹…我可是用跑的(￣∇￣)
只是緩慢了點 XD

2015-10-29 07:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
2	09'39"	00:19'40"
3	09'16"	00:28'56"
4	08'37"	00:37'33"
5	07'43"	00:45'16"
6	07'42"	00:52'58"
7	05'58"	00:58'56"
7.0	04'47"	00:59'02"

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