Emily / 玉菁 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Emily / 玉菁台南
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9.1 km | 01:34:52 | 10:26/km

日期: 2015-10-28 06:05 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: Sunny - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 10'55" / 10'50" / 11'07" / 10'20" / 10'05" / 09'46" / 10'58" / 09'57" / 10'11" / 08'42" /

卡路里路跑
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500大卡，達成!！今天一個月一次不能跑，就快走吧！這個一個月來一次的傢伙不知會不會影響到星期日半馬？！XD

10月累積里程 : 71.84 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 717.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黃小秋, Emily / 玉菁和其他 25 人說推

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觀看另 4 則留言

Emily / 玉菁 Karros~~叫誰別來啊？

2015-10-28 13:12 ·

Emily / 玉菁 Karros:喔！我看懂了!來不及了！他已經來了！XD

2015-10-28 13:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
2	10'50"	00:21'45"
3	11'07"	00:32'52"
4	10'20"	00:43'12"
5	10'05"	00:53'17"
6	09'46"	01:03'03"
7	10'58"	01:14'01"
8	09'57"	01:23'58"
9	10'11"	01:34'09"
9.1	09'04"	01:34'56"

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